10月成长复盘(千里之行,始于足下!万里长征第一步!)

10月成长复盘(千里之行,始于足下!万里长征第一步!)
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2018.11.03星期六晴 一、个人成长方面:

1、在读

平均每天两个半小时的阅读时间,读完了以下两本书:
里奥·巴伯塔的《少做一点不会死》
武志红的《家为何会伤人》
感悟良多,开始写读书心得,写了5篇读书心得,平均一篇2500字左右。通过写作,意识到知识的储备和输出都是一个厚积薄发的过程,没有阅读过大量的书籍,没有经过长期有意识地思考,想得心应手地写一篇好文章实在很难。
也开始着手阅读武志红《感谢自己的不完美》,写了一篇心得体会,这本书会是11月份需要完成阅读的书籍。
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10月个人成长记录 2、在想

写作方面,除了完成读书笔记6篇外,还陆续记录更新了自己的生活日常8篇。写作方面存在的问题:
【10月成长复盘(千里之行,始于足下!万里长征第一步!)】? 知识储备不够,无法旁征博引;
? 写作基础薄弱,文字欠缺顺畅和美感;
? 视野小阅历少,提供的生活智慧极少,难以引起赞同或共鸣;
可以改善的方向:
? 多阅读吸收营养,增加知识储备;
? 多写多练手,加强语言表达;
? 多思考,提升逻辑思考及理性思考能力;
? 构思自己阅读或者写作体系;


二、生活日常方面:
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10月生活日常记录 前半个月出血,大多数时间卧床休息;后半个月身体状况也不好,经常不舒服失眠,半夜呕吐。

1、增重
身体增重情况还可以,整体增重5.4斤,目前大致恢复孕前体重。
2、喝水
生活习惯方面,做得比较好的是早起刷牙空腹喝水,雷打不动的坚持。
3、便便
便便情况超级不好,会有一半时间会觉得便便不尽,有两次严重便秘,到肚子疼影响睡眠的程度。改善的方法是每天两根香蕉,一两瓣柚子,多喝水,月末有所缓解。
4、睡眠情况
特别糟糕!早上七点前醒算早起,晚上十点半睡算晚睡,以此为标准,也有一半时间睡眠严重不足,典型早睡早起。出现的原因大致分几种:
? 胃痛
? 饥饿

? 呕吐

? 夜起尿尿
? 宝宝闹,胎动多

? 有心事
? 做“正”事,例如收拾,洗漱

? 自己作,例如刷网页

11月及以后的生活,希望可以尽量避免以上原因导致的失眠,希望可以养成早睡早起的习惯!早睡晚起也行啊,这对失眠从来都是严重不足的人来说,多么美好的生活啊!


三、出行方面:
1、身体不好,又希望可以适当活动下,选择小区散步。本月小区散步四次:每次半个小时以内,2500步左右,1.5公里到2公里之间。
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多姿多彩的世界 2、月末身体稍微好转,在夏同学的休息日阳光明媚的下午,和夏同学手牵手去逛了附近的大学。

树叶都变成嫩黄的绿,草坪则厚实而柔软,夏同学把外套铺在草地上,扶我坐下。我感受阳光的暖而不晒,耳边传来旁边吉他伴奏的歌唱,夹杂不慌不忙又恰到好处手鼓声响,仿佛置身云南的丽江古城的街巷,化身为一名无忧无虑的游客。
校园树叶嫩黄得绿 去品尝了校园食堂的米线和铁板烧,看学生来来往往的喧嚣,感受到了青春的活力,仿佛自己已经变老。

7000步,4.8公里,3个小时,我结束了这次校园之旅!
回家后腰酸腹痛便早早洗漱躺下,明白这次的活动量大概是超标了。也心里暗下决心,要循序渐进地活动起来,增强身体素质,也方便以后生产。
3、家具店之行:月末最后一天,是夏同学休息日,我们选择这天做糖耐的产检,也早早查询了去目标家具店的路线。
上午空腹隔一个小时抽血一次,三次抽血完到12点,终于吃上了午饭。饭后慢走到目标地点,一项家具一项家具选择询问,最后大致形成自己的一个购买目标,静待双十一,对比线上线下,家具搬回家。
9000步,6公里,四个小时,荣登孕期运动量第一!
回到家腰直不起来,肚子发硬,十分不适!半夜呕吐,失眠到天明,调皮的小淘气,娇气的身体!
11月份的开始,是宅家里静卧休息两天,之后,要开始学习,开始慢慢的适度活动。
11月,希望学习,身体,生活,一切都好!

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