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山楂糙米羹——健脾消食开胃生津

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米的种类是有很多的，我们经常吃的大米啊，红米，黑米，紫米等等都是不错的营养食材 。米是补充营养和碳水化合物的最重要的途径 。糙米大家都吃过吗 ， 可以健脾养胃，来看看消食山楂糙米羹的做法，可以润肠生津 。
山楂糙米羹——健脾消食开胃生津
消食山楂糙米羹
食疗功效:健脾养胃、消食化积、生津开胃、滋润
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群街尔康食用，尤其适合食欲不振、消化不良者
【山楂糙米羹——健脾消食开胃生津】消食山楂糙米羹所需材料
主要食材糙米、山楂片、冰糖、水淀粉
消食山楂糙米羹的做法
1锅中加入约800毫升清水 。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀 。
2小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可 。
山楂糙米羹——健脾消食开胃生津
消食山楂糙米羹的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效 。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效 。消食山楂糙米羹此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效 。这样的一道养生的食疗方法可以有补气血的作用 ， 而且还能缓解贫血，调理五脏，适合很多的人群食用 ， 同时也可以滋润肌肤 。
山楂糙米羹——健脾消食开胃生津
关于消食山楂糙米羹的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以让你的胃口大开 ， 健脾消食开胃生津润肠，而且还可以有健脑益智的作用哦 。


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