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预防卵巢早衰多吃4种食物

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卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的健康很重要，卵巢健康，关系到女人的健康美丽和孕育下一代 。近年来越来越多女性会受到卵巢早衰的困扰 ， 那么吃什么食物预防卵巢早衰呢？家庭医生在线编辑提醒，预防卵巢早衰可多吃4种食物 。
【预防卵巢早衰多吃4种食物】茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性 。
研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
香菇
香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况 ， 同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用 。
胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论 。
山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。

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