脾胃虚弱的情况现代人几乎都会出现，这几乎成为了一种职业病 。但是对于长时间工作压力过大、交际应酬过多、饮食无规律的朋友而言，这种情况出现得更加频繁 。那么在生活中有没有方式可以缓解这种情况的出现呢？相信很多朋友也非常关注这个问题，诚然无论采用什么药物都没有食补来的精细 ， 那么我们来看看治疗脾胃虚弱——银鱼豆腐汤 。
吃银鱼有哪些好处
说到吃银鱼的好处了解的朋友并不多，首先它能够有效补充身体所需的钙质 。对于小朋友而言，建议你在生活中不妨可以多给他多吃银鱼，不仅能够全面补钙，同样还能够补充身体所需的营养成分 。其次对于很多食欲不振的朋友而言，多吃银鱼还可以有效开胃、助消化 ， 且能够有效补充身体多种微量元素，避免食欲不振给身体造成的伤害 。
所需食材：
嫩豆腐、胡萝卜、白菜各、新鲜香菇、银鱼、葱、高汤、酱油 。
制作方法：
胡萝卜纵切后再切薄片，白菜切细，香菇切薄片；在深的容器中放入切大块的豆腐，再加入作法1的材料、高汤和酱油，最后放上银鱼；盖上保鲜膜后，用微波热3分钟 ， 再撒上葱末 。
主要功效：
相信该食谱您在日常生活中就经常有所耳闻，这道菜比较出名 。另外我们都知道银鱼既是美味佳肴，更是一道药膳 。银鱼本身是属于一种高蛋白低脂肪食品，因此采用银鱼入汤，不仅能够润肺止咳、善补脾胃 ， 同样还可以有效健脾养胃，避免体虚的情况出现 ， 尤其对于肺虚咳嗽、虚劳诸疾等情况有着非常多的帮助 。尤其适宜体质虚弱、营养不足等患者服用 。
【银鱼豆腐汤——健脾养胃补虚】看了上述食谱建议您脾胃虚弱——银鱼豆腐汤可以多喝，脾胃虚弱的情况在生活中非常常见，因此建议您在调养之余，要多关注自己的身体健康，不要过度的劳累 ， 或者不要经常不要长时间的熬夜 。这都是会损伤我们脾胃的主要原因之一，另外也建议您在生活中还是应该多多关注自己的起居健康，避免身体亚健康的出现 。
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