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羊肉胡萝卜粥——促进食欲帮助消化

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儿童正在长身体的阶段，要注意很多的问题哦，不知道家长朋友们了解吗 。儿童的饮食问题是需要关注的哦 。吃什么具有促进食欲的作用呢 ， 冬季要吃一些温补的食物 ， 今天介绍羊肉胡萝卜粥的做放 ， 可以滋补助消化 。
羊肉胡萝卜粥——促进食欲帮助消化
【儿童滋补早餐羊肉胡萝卜粥】
主料：香米150g、羊肉50g、胡萝卜50g
辅料：植物油1茶勺、盐1茶勺、胡椒粉2g、花椒粒5个
步骤：
1.主料：靓禾香米、羊肉、胡萝卜
【羊肉胡萝卜粥——促进食欲帮助消化】辅料：植物油、盐、胡椒粉、色拉油、花椒粒
2.把香米洗净用凉水侵泡30分钟，胡萝卜洗净切小丁
3.羊肉洗净切小丁
4.把羊肉凉水下锅，加花椒粒煮开，捞起羊肉丁
5.胡萝卜开水下锅 ， 煮2分钟捞起
6. 砂锅加凉水大火烧开，下泡好的香米大火烧开，搅拌几下，加盖小火熬制10分钟
7.加几滴色拉油搅拌均匀，再次熬制10分钟
8.加羊肉丁
9.胡萝卜丁开始不断的搅拌煮10分钟
10.加盐再次不断的搅，在煮10分钟
11.加胡椒粉
12.搅拌均匀即可
羊肉胡萝卜粥——促进食欲帮助消化
进入寒冷的冬季 ， 给宝宝以及家人做了滋补营养早餐-----羊肉胡萝卜粥 ， 羊肉补充热量，提高免疫力，防感冒的功效，加入胡萝卜素，营养更加丰富 ， 每天早上喝上这么一碗营养丰富的爱心大米粥，真是人间美味啊 。钙、铁、维生素C、蛋白质、脂肪丰富 。羊肉可增加消化酶的分泌 ， 有助于人体对食物的消化和吸收，并能保护肠胃，增加肠胃功能 。羊肉具有暖胃、生津液、保护肠胃，去湿的功效 ， 增加人体高温抗病能力 。冬季宝宝吃这样的食物可以有促进消消化的作用 ， 而且还可以帮助消化和吸收，对于提高体质来说效果还是很不错的呢 。
羊肉胡萝卜粥——促进食欲帮助消化
羊肉胡萝卜粥的做法大家学会了吗，小编很喜欢吃，营养丰富，而且口感很独特哦，儿童促进食欲帮助消化滋补身体 ， 可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，对身体健康是有很大帮助的 。


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