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黄豆猪蹄筋汤——美容养颜增强骨质

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猪蹄筋大家都知道吗，就是猪脚里面的那根筋，口感有些劲道，但是不要小看它哦 ， 它含有的蛋白质比较多，而且还可以和很多的食材一起搭配哦，这道黄豆猪蹄筋汤就是不错的美容养颜的好食谱，而且还可以强体质 。
黄豆猪蹄筋汤——美容养颜增强骨质
黄豆猪蹄筋汤
黄豆猪蹄筋汤的做法
原料：
猪蹄筋180克,黄豆250克 。
1.黄豆用清水浸泡约3小时;猪蹄筋洗净 。
2.黄豆、猪蹄筋一起放入炖锅内 。炖至黄豆烂熟 。
3.加油、盐适量，调味即成 。
黄豆猪蹄筋汤——美容养颜增强骨质
黄豆猪蹄筋汤的功效：
健脾宽中，壮筋骨 。可美容，治痹症 。
黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠 。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉 ， 或三斤鸡蛋 ， 或十二斤牛奶的蛋白质含量 。脂肪含量也在豆类中占首位，出油率达20%;此外，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质 。
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老;
猪蹄筋营养分析：
1.猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质 ， 能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;
2.具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。猪蹄筋可以有强筋壮骨的作用，对于经常出现的体质差啊或者是身体虚弱等情况是有所改善的 ， 同时也适合青少年食用，强壮骨骼 。
黄豆猪蹄筋汤——美容养颜增强骨质
上面介绍了黄豆猪蹄筋汤的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，美容养颜增强骨质强体质，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，而且还有养虚抗衰老的功效和作用，大家可以放心的食用 。

【黄豆猪蹄筋汤——美容养颜增强骨质】

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