更年期到来 献上八道调理药膳

更年期是女性朋友必经的一个生理期,进入更年期的女性朋友会经常会出现烦躁不安 , 脾气暴躁,盗汗 , 失眠多梦等症状,严重影响了女性的正常生活,那么有什么丰方法可以缓解一下更年期综合症呢?下面就为大家介绍改善更年期的药膳方 。
枸杞百合羹
枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个 。将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升 。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中 。加冰糖适量调味,分2次服 。
生地枣仁粥
酸枣仁30克研碎,生地30克,大米100克 。枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次 , 宜常服 。
二仙羊肉汤
羊肉250克 , 仙灵脾15克 , 仙茅10克,龙眼肉10克 。将仙茅、仙灵脾洗净,用纱布包裹 。羊肉洗净,切小块 。把全部用料一起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,去药包,调味即可 。随量饮用 。
虫草炖鸡
冬虫夏草10克,鲜鸡肉250克 。将鲜鸡肉入锅加水,烧沸后捞去浮沫,放入洗净的虫草,用文火炖至鸡肉烂熟即成 。吃肉喝汤,分2次服 。冬令常服 。
甘麦饮
小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎 。每日早、晚各服1次 。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者 。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之 。每日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
赤小豆鲫鱼汤
赤小豆50克,鲫鱼一尾,葱、姜、胡椒适量,煮汤,每日服食1次 。治疗更年期特发性水肿 。
瓜皮饮
西瓜皮、冬瓜皮各适量,煎汤代茶饮用,治疗更年期特发性水肿 。
要想缓解更年期反应,家人要给予更多的关心,同时在饮食方面也要做到科学的调理 。
【更年期到来 献上八道调理药膳】

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