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柠檬有哪些功效？7大功效让你爱上柠檬

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柠檬是一种很好的水果 ， 可以排毒养颜，也可以预防各种疾病 。那么 ， 大家知道柠檬有哪些功效么？下面小编为大家介绍柠檬的七大功效吧 。
促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化 ， 当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收 。
可以抵抗坏血病
为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素 。20世纪初 ， 人们推测坏血病是一种维生素缺乏症 。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果” 。
清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外 。
排毒
柠檬水最好在清晨空腹饮用，因为清晨人体的各项机能都处于最轻松的状态，喝柠檬水能快速清除前天残留在肠壁上的垃圾 。只有把这些垃圾清除了，才不会冒痘和粉刺 。
减肥
由于柠檬中含有大量的柠檬酸和苹果酸，这些都是很多减肥药中必备的成分 。溶于白开水中，会更有加速脂肪新陈代谢的能力 。比起茶叶中的茶素，也健康环保一些 。
美容
方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
可以预防感冒等
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护 。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少 。这样 ， 细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途 ， 如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用 。
【柠檬有哪些功效？7大功效让你爱上柠檬】

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