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干贝蒸水蛋——美容护肤健脑

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不知道大家对于干贝这样的食材有所了解吗 ， 它也是属于海产品的一种 ， 经过加工以后很容易保存 。干贝就是我们吃的扇贝的产品 。它可以健脑益智 ， 如何吃呢，这道美味的干贝蒸水蛋的做法 ， 适合小孩子和老年人食用，好消化好吸收 。
干贝蒸水蛋——美容护肤健脑
干贝蒸水蛋
食疗功效:调中下气、滋阴补肾、润肺利咽、护肤美肤、健脑益智
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素B2、维生素E、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、锌、钾、硒
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:痛风病患者不宜食用
干贝蒸水蛋所需材料
主要食材鸡蛋.干贝.葱花.盐.白糖.淀粉
干贝蒸水蛋的做法
1鸡蛋在碗里打散，加入湿干贝和所以的调味料搅匀 。
2将鸡蛋放在锅里隔水蒸12分钟，将蒸好的鸡蛋撒上葱花，淋上花生油即可 。
【干贝蒸水蛋——美容护肤健脑】
干贝蒸水蛋——美容护肤健脑
干贝蒸水蛋
主料：干贝、鸡蛋、红辣椒各适量 。
配料：盐、味精、料酒、葱、姜、油、上汤各适量 。
做法：将鸡蛋加上汤、盐、味精打匀，倒入盛器中蒸15分钟 。干贝放入小碗，加料酒、葱、姜蒸1小时 。待蒸好的干贝冷却后，撕成细丝，均匀地撒在蒸蛋，放上少许红椒圈，浇油即可 。
特点：熟而不起泡 ， 润滑鲜嫩 。
干贝蒸水蛋的功效与作用
干贝具有滋阴补肾、调中下气、利五脏、补充蛋白质和微量元素的功效 。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效 。干贝蒸水蛋此菜具有调中下气、滋阴补肾、润肺利咽、护肤美肤、健脑益智的功效 。鸡蛋可以健脾压根，还可以健脑益智，对于促进代谢 ， 增强体质，延缓衰老是不错的选择 ， 同时也可以减少疾病的发生 ， 滋补肝肾 。
干贝蒸水蛋——美容护肤健脑
干贝蒸水蛋的做法大家都学会了吧，美容护肤健脑益智滋阴补肾，营养丰富，而且维生素C和蛋白质各种的氨基酸的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，大家可以把这些食材相互搭配食用 ， 可以吃到营养价值高，口感好的食谱 。


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