文章插图
如果我们在平时没有让自己的饮食规律化 ， 同时平时少吃一些油腻的食物，那么很容易出现肠胃不适的情况，并且患有肠胃湿热的几率也会大大的增加 。虽然说肠胃湿热是一种很常见的疾病，但是他常常容易被我们所忽略，这就导致不能够获得及时的治疗 ， 造成身体痛苦加倍 。今天，小编就来和大家一起说说肠胃湿热有什么症状，平时我们应该如何辨别以及区分 ， 同时还需要了解如何才能够令身体快速的恢复健康 。想要知道这些知识，那么就一起往下看吧！
肠胃湿热有什么症状
其实，肠胃湿热是一种中医方面的说法 ， 是一种常见疾病 ， 比较多出现在我们的胃肠消化道上面 。出现这种疾病的主要原因就是由于平时吃饭不规律，同时饮食上也是过于油腻，这就容易导致身体热邪入侵 ， 这样就出现了肠胃湿热 。这种疾病发病率很高，特别是在春季、夏季比较容易出现 。
老中医告诉我们，这种疾病发病非常的快速，同时患有伴随有恶心想吐以及腹部阵痛的情况 ， 甚至还有可能出现拉肚子的情况，并且大便黄褐色伴随有恶臭 ， 小便则是发红并且比较少 ， 患者也会变得心烦意燥，感觉身体沉重 ， 甚至还有一些人出现皮肤 。眼睛等等出现橘子黄的颜色，而且口臭也会加重 。
肠胃湿热怎么办
想要治疗肠胃湿热的情况，那么就应该从中医的手段进行治疗 ， 这样才能够更好的从根本上去除疾病 。首先我们需要清楚的是 ， 热属于阳性，清热需要使用凉性的药物具有助湿的效果;而湿则是属于阴性，治疗则是使用温性的药物，这样具有助热的功效 。所以说，在治疗肠胃湿热之前一定需要进行仔细的辩证；用药要有分寸，这样才能够起到治病救人的作用，否则很容易伤害身体 。
想要令身体恢复健康 ， 一般来说主要的手段就是进行清热利湿 。除了服用药物之外，还应该从日常的饮食着手 ， 要多次一些清淡的食物，少碰一些辛辣还有油腻的食物 。除此之外，日常还需要养成良好的生活习惯，适当的增加一些运动量，这样身体才能够更加的健康 。
肠胃湿热吃什么好呢，应该多吃一些性寒凉、味淡的食物，因为这一类型的食物都是具有比较好的清热利湿的作用，常见的就有红豆、小麦以及小米、冬瓜、苦瓜还有金针菜、茭白等等 。
食谱推荐：
清炒苦瓜
将新鲜的苦瓜准备好 ， 然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒，大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，最后就可以起锅服用了 。
【肠胃湿热吃什么 该怎么调理】金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断 ， 然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中，大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了 。
红豆薏米饮
将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡;将准备好的食材一起放入锅中 ， 加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用 。
肠胃湿热的调理方法
除了了解肠胃湿热有什么症状之外，为了令我们自己以及家人的身体更加的健康，那么了解这种疾病调理身体的方法是非常有必要的 。除了要从日常的饮食方面着手调理之外，还应该保持一个愉快的心情，这样身体才能够更加的健康 。
平时最好别出现饮食不规律的情况 ， 并且不能够暴饮暴食 ， 喝酒抽烟这些生活习惯最好也能够戒除 。另外，日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物 。四季的饮食最好能够顺应时令的变化，例如夏天吃西瓜，冬天适当进补等等 。
心情的调节也是非常有必要的 ， 一个好的心情不仅能够有效的治疗肠胃湿热的情况，同时对于身体健康也是非常有好处的 。所以说，我们应该更加的关心自己，同时坚持锻炼、保持一个愉快的心情，这样心胸开阔了，体内的郁气自然就消除了，身体也更加的康健 。
除此之外，最好能够坚持体育锻炼，这样才能够拥有一个强健的体魄，身体自然抵抗力自然而然就增强了，也大大减少了患病的可能 。
推荐阅读
- 野葛根的作用与功效 野葛根的副作用
- 重庆鲲鹏服务器的性能如何？ 重庆鲲鹏服务器怎么样啊
- 如何在不同楼层间搭建服务器？ 不在一个楼层怎么弄服务器
- 如何实现服务器离线提醒？ 怎么设置服务器离线通知
- 知乎上关于重庆鲲鹏服务器的评价如何？ 重庆鲲鹏服务器怎么样知乎
- 如何在外网连接服务器？ 不在内网怎么连接服务器
- 关于辽参炖鸡汤的两种做法
- 如何为用户设置服务器空间？ 怎么设置服务器空间给用户
- 青萝卜炖排骨的做法