猪腰子大家都吃过吗,是猪的肾脏 , 它可以有补肾壮阳的作用,所谓的以形补形就是这个意思 。猪腰可以煲汤啊煮粥等等 。如何食用更加健康呢,来看看今天介绍的这道猪腰黑米花生粥的做法,可以抗衰补气血 。
猪腰黑米花生粥
猪腰黑米花生粥所需材料
主要食材:猪腰、黑米、花生、薏米、红豆、绿豆、盐、葱花
猪腰黑米花生粥的做法
1猪腰洗净,去腰臊,切花刀;其他材料淘洗干净,泡3小时 。
2将泡好的原材料入锅 , 加水煮沸,加花生米,中火熬煮半小时 。
3等黑米煮至开花,放入猪腰,待猪腰变熟,调味加葱花即可 。
猪腰黑米花生粥的功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效 。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效 。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效 。这样的粥品做法简单,而且还可以有增强体质补气养血的作用,特别是对于强肾强身有一定的帮助作用,而且还可以抗衰老,大家可以经常吃 。
猪腰黑米花生粥的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,补气补血抗衰老降血脂,同时还可以有缓解衰老抵抗疾病的作用,同时增强免疫力 , 对健康是有好处的哦,大家可以经常食用,是一种很不错的养生食谱 。
【猪腰黑米花生粥——补气补血抗衰老】
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