啤酒和白酒，都是我们常喝的酒精饮料，大家都不陌生 。并且，我们也都知道，啤酒和白酒在一定程度上会危害人体健康，特别是嗜酒的人群 。
【啤酒和白酒哪个更伤身体？】啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒 ， 被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料 。啤酒乙醇含量最少，故喝啤酒不但不易醉人伤身、少量饮用反而对身体健康有益处，而且其性价比比较高，酒精浓度比较低，在生活是很常见的餐桌饮品 。但是，过量摄入容易使身体能量过剩，进而导致肥胖，还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康 。而且啤酒中的酒精也会麻痹神经，降低大脑的反应速度，降低食欲 。
白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇 。白酒具有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能 。饮用少量低度白酒可以扩张小血管，可使血液中的含糖量降低，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积 ， 对循环系统及心脑血管有利 。但是，过量饮酒，会酒精中毒即乙醇中毒 ， 对人的损害 ， 最重要的是中枢神经系统 。它会使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能 ， 再则就是损害肝脏 ， 可导致酒精性肝硬化 。此外，长期大量饮酒，还会危害生殖细胞，导致后代的智力低下，还有喉癌及消化道癌发病的危险 。
简而言之 ， 饮用啤酒和白酒对我们身体各有益处及损害，关键看是否适量 。因此，比较啤酒和白酒哪个更伤身体，同样在于酒量的多少，在同等条件下 ， 即同时饮用相同量的白酒和啤酒，喝啤酒对人体的伤害能稍小一些 。近年来，有实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类 。
综上所述，喝啤酒还是喝白酒 ， 应该根据自己年龄、爱好及身体状况选用，但切记不要过度饮用，过度饮用一定是最伤身的 。
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