对于我们大家来说，选择合适的食物吃是非常关键的，而油麦菜就是其中非常好的一种蔬菜了，是不少人都会去选择的了 ， 不过我们还会发现，莴笋叶也是我们大家比较常见的食物了，那么这两种蔬菜的区别有哪些呢 ， 下面就让我们一起看看吧 。
形状不一样
油麦菜和莴笋叶都是非常好的蔬菜选择了哦，不过它们之间也是会存在区别的了，首先我们可以发现，油麦菜和莴笋叶这两者的形状会有一定的区别性，油麦菜的表面较为光滑，但是莴苣叶的表面是凹凸不平的，由于油麦菜是属于莴苣的一个变种 ， 也可以称为长叶莴苣，所以这两者之间还是有很大的区别性的，在购买的时候一定要详细的观察 。
营养价值不一样
而且这两种蔬菜不仅是形状不一样了，同时可以发现营养价值也是同样存在区别的了，首先油麦菜是属于低热量高营养的食物 。营养价值要稍微地高于一些生菜，而且比莴苣的营养价值会更高一些 ， 具有一定的降低胆固醇，以及清润的效果 。莴笋叶中含有莴苣素，味道一般都是比较苦的 。莴笋叶是能够增强胃液的分泌 ， 还能够促进消化，促进食欲 ， 同时也具有一定的催眠以及镇痛的作用，所以总的来说，两种蔬菜都是不错的哦 。
做法不一样
既然这两种蔬菜都是存在区别的了，因此在烹饪的时候也会存在不少的区别了哦 。油麦菜可以生吃，或者是可以凉拌，也可以蘸水各种调料煮熟了之后直接吃，味道也是非常独特的，可以加上一些蒜蓉，然后再配合豆鼓鱼油，是很不错的吃法了，而且还可以烹饪成汤品来吃哦 。而莴苣叶又可以称为是生菜或者是肉菜，肉质比较嫩，茎叶可以生吃凉拌 ， 还可以炒的吃，也可以腌制腌菜，一般都是成为一些花式菜样的点缀 。
上面我们就给大家介绍了油麦菜的情况，能够发现油麦菜和莴笋叶这两种蔬菜还是存在区别的了 ， 这是我们大家在吃地黄时候需要注意的了，虽然这两种蔬菜直接是存在不少区别的 ， 但是总的来说还是不错的，是我们不能错过的了哦 。
【油麦菜和莴笋叶的区别都有哪些】
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