我们常说身心健康，除了身体健康之外，我们也要保证心理的健康 。生理心理息息相关，人类的喜怒哀乐都会影响到你的身体健康，比如经常生气，你的抵抗力就会下降，一些疾病会乘虚而入 。下面我们就为大家揭秘隐藏在12种心理背后的健康真相!
1、假如你对着另一半直抒爱意……
告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数 。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西 ， 你的胆固醇指数便会在5周内有所下降 。
2、假如你与人发生激烈的争执……
如果你的身体已有所不适 ， 但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复 。而如果你的脾气历来火爆 ， 一直很容易和人起争执 ， 你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍 。
3、假如你压力过大……
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了 。人会记忆力衰退 ， 思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响 。压力还会激化过敏反应 。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍 。
4、假如你把事情闷在心里……
【学会管理情绪 助你身心都健康】女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍 。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19% 。
但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病 。
5、假如你正在恋爱中……
爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌 。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质 ， 能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力 。
同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定 。
6、假如你情绪低落……
抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害 。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些 。
除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛 。
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