中国历史上唯一的女皇帝武则天 ， 历经唐四代皇帝，享年81岁 。她在唐代政治舞台上潮起潮落了50多年 ， 直到晚年，仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹 ， 那么武则天的养生秘诀到底是什么？
【揭秘81岁武则天的养生秘笈】 养生第一招：禅修养生安神志 。
《资治通鉴》记载，贞观23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺 。武则天共在感业寺当了5年的尼姑，期间她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一 。
如今都市也有不少女性会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修” 。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生介绍，中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法 。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾 。
养生第二招：书法养生似导引 。
武则天写得一手好字 ， 由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，该碑至今仍存放在河南省博物馆内 。
古今书法家大多长寿，书法体现了形神共养的统一性 。练习书法时， 需要指实、掌虚、腕平 。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动 ， 很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵 。
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