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冬天上火吃什么降火

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冬天上火吃什么降火

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上火原因：喝出来的火
灭火之道：决明子泡水喝
前几天，黄先生和朋友小聚，喝了一些白酒 。第二天，他感觉眼睛干涩 ， 照镜子一看，眼睛里还有一些血丝 ， 看上去白眼仁发红 。对此，中医养生专家认为，黄先生的这些表现可能是肝火旺盛所致 。肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花 。如果眼睛的症状不是红、肿、痛 ， 而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗 ， 要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝 。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻 。
专家提醒，冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身 。其实 ， 喝白酒一旦过量，很容易导致肝火旺盛 。另外 ， 人一旦生气，也容易让肝火过旺 。
上火原因：压出来的火
灭火之道：莲子心泡水喝
舌头发红，感觉有点疼 ， 还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致 。中医提醒，心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心5～10克泡水喝 。如果身边没有这些原料，就干脆服用一点牛黄制剂，以清热泻火 。如果仅仅是舌头发红，没有痛感，同时入睡比较困难，房间里稍微有一点声音就被吵醒，应该考虑是心虚火所致，这时千万不要泻火，也不要盲目清热，而是要滋阴，用酸枣仁15克 ， 枸杞、五味子各10克，一起煮水喝 ， 具有滋养心阴的功效，尤其是平时有肾阴虚倾向的人，特别适合使用这个方子 。
人为什么会上心火？中医说，除了和体质有关外，心火旺盛的重要原因之一就是心理压力过大 。所以 ， 预防心火过旺，务必要为自己减压 。
上火原因：吃出来的火
灭火之道：多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼 ， 同时牙龈肿胀 。中医提醒，这时要当心是不是胃火过旺所致 。如果是夏天 ， 人们可以多吃点西瓜来应对 。而现在这个季节，清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜 。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝 。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用 。
中医提醒，胃火还会让人胃部不适，不过这种不舒服不是疼痛 ， 而是总有饿的感觉，但是如果让这类人吃点东西 ， 他们往往又吃不下去 。与此同时，这类人还有口渴、大便发干等症状，这时要考虑是胃虚火所致 。清胃中虚火，最好的两样东西就是木瓜和银耳 。银耳可以煮粥吃，木瓜蒸着吃即可 。
胃火很多时候是吃出来的，这是由于冬季北方人吃高热量、高蛋白质食物较多，而蔬菜吃得偏少所致 。尤其是隔三差五就吃一顿火锅的人，更容易上胃火 。另外，熬夜、喝酒的人也容易上胃火 。 
【冬天上火吃什么降火】

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