目前高血脂患者多不可数 ， 因为各种原因而染上这种疾病，你是否经常会感到头晕？高血脂的人该怎么办呢？下面就一起来看看高血脂患者该如何预防吧 。
为什么高血脂会引起头晕？
原因一：
由于高血脂的患者血液黏稠度就已经比正常人偏高不少，导致血液流动非常缓慢，血液流动缓慢以后，脑部的血供自然就减少了，脑部血供一旦减少 ， 大脑就会出现缺氧，缺氧带来的症状可能是头晕、嗜睡、全身无力等症状 。
原因二：
血脂升高的患者大多伴随有动脉硬化的征象，动脉硬化随着人的年龄的增大，硬化程度是越来越严重的，如果血管硬化伴随血脂升高的人群，长期处于脑供血不足的状态，脑内血管血液流速减慢，血管管腔变窄，就更容易发生头晕了 。
如何有效预防和治好高血脂？
运动消耗脂肪
肥胖的一号天敌就是运动，长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人，而对于高血脂的病人来说 ， 运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄 。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施 。
平时注意饮食
限制钠盐的摄入 。饮食应以清淡为宜，少吃咸食 。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高 。每天吃盐应在5克以下为宜 。少吃动物脂肪 。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。少吃甜食 。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化 。戒烟忌酒 。有烟酒嗜好的患者 ， 会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等 。宜多食含钾食物 。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压 。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。
枕头不宜过高
因为血脂过高时 ， 其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕 ， 那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞 。
不宜吃得太饱
因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部 ， 此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险 。
平时注意用药
目前调整血脂的药物很多，而且降血脂产品需要一定的使用时间，这是所有高血脂患者都清楚的一个事实 。但是 ， 长期用药必然会对我们脏器，特别是肝脏产生负面影响 。肝脏在人体中担负了最重要的“解毒”作用 。长期使用降血脂的药极易诱发严重的肝脏疾病 。届时，血脂没有降下去，反而将肝脏损伤了 。因此患者应根据自身的不同情况，选择降脂作用明显，毒副作用小的降脂药物 。
【高血脂的人该怎么办 5招帮你降低血脂】
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