我们常说女性是贫血的易发人群，很多男人认为补血和自己没有一点关系，其实贫血并非女性的专利，很多的男性朋友也有贫血的症状，在如今生活方式，饮食习惯越发不健康的情况下 ， 男人贫血的人群也是越来越多，那么男人该如何补血呢?
男人补血食谱：
①杞子红枣煲鸡蛋：
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮 ， 蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋饮汤，每天或隔天1次 。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效 。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理 。
②猪肝粥：
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克 。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅 ， 加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。日服1剂，分数次食用 。此方具有益血补肝、明目的功效 ， 适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症 。
③当归羊肉：
汤山羊肉400克切块 ， 黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升 ， 文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量 ， 吃肉喝汤，经常食用 。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用 。
以上为男性朋友们推荐了补血食疗方 ， 不妨多吃一些吧!
【三款补血食疗方 拯救贫血男】
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