你还吃鸡爪吗?鸡爪就是我们经常吃的凤脚，也叫鸡爪，鸡爪中含有丰富的脂肪，还有人体所需要的优质的蛋白质 ， 和矿物质，其中胶原蛋白是很丰富的，经常吃的话可以美容养颜，还可以淡化色斑皱纹儿的，鸡爪的营养价值，你知道有什么吗?下面就来看看关于鸡爪的一些营养的介绍 。
鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感 。其中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡 ， 可消除水肿，提高人体免疫能力 。降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育 。经常吃鸡爪的话可以补充所需的蛋白质和矿物质，对于提高人体免疫功能有好处，而且还可以消除水肿 。
【鸡爪的营养价值大盘点】鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响 。因为鸡爪中含有丰富的微量元素，这些微量元素对于促进骨骼生长，和大脑发育有一定的好处 ， 对于健康也有帮助 。
鸡爪中含有的钙质及胶原蛋白非常丰富，食用后能够软化血管 ， 降低人体中的血脂和胆固醇 。同时，鸡爪还具有美容的功效 ， 可以增强肌肤的张力、消除皱纹 。日本的一项研究结果还发现，鸡爪中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分哦 ， 因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压的 。鸡爪中含有丰富的钙质和胶原蛋白，对于每个人来说，这些营养物质都是必需摄入的，所以经常吃的话对健康有好处，而且吃鸡爪还可以降低胆固醇和血脂，适合中老年人群食用 。
上面介绍了关于吃鸡爪的一些好处，鸡爪的营养物质丰富，含有丰富的矿物质蛋白质，胶原蛋白和微量元素 ， 这些营养物质都是人体所需的，而且经常补充这些营养素的话，可以提高体质，所以说经常吃鸡爪对人体有好处，还可以降低胆固醇和血脂，适合多种人群食用 。
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