锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

推荐六款坚果药膳 白果膀胱汤补肝补血

睿知

大枣、花生、核桃、松子等都是常见的坚果 ， 坚果是一种非常好的营养食材，而且有独特的保健功效 ， 可以说是一种比较健康的小零食，将坚果做成药膳，可以改善身体的健康状况 ， 让你更加的健康，下面就为大家带来了六款坚果药膳！
红枣花生衣汤——气血两虚
原料：红枣50克，花生米100克，红糖适量 。
做法：红枣洗净 ， 用温水浸泡，去核;花生米略煮一下，冷后剥衣;将红枣和花生衣放在锅内，加入煮过花生米的水 ， 再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右;捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可 。
养生提示：本汤具有强体益气，补血止血的功效 。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症 。
核桃荸荠鸭子煲——补肾益肺
原料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克 ， 姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升 。
【推荐六款坚果药膳 白果膀胱汤补肝补血】做法：鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净 ， 一切两半;姜切片，葱切段 。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内 ， 再放入各种调料，加入上汤，置旺火上烧沸 ， 再用小火堡至鸭肉熟烂即可 。
养生提示：补肾，益肺，润燥 。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等 。
阴虚火旺、疫热咳嗽及便滚者禁食 。鸭子宰杀前先灌少量白酒，鸭毛容易拔掉 。
松子粥——养阴润肠
原料：松子仁20克，粳米60克 。
做法：松子仁研碎，同梗米煮粥 。
养生提示：养阴润肠 。每日2次，或随意食之 。面色无华 ， 头晕目眩，心悸健忘 ， 或颧红耳鸣，舌淡 ， 脉细，或舌红少苔，脉细数 。
 

    推荐阅读


    上一篇：不同健身方式对于女性身体的利与弊

    下一篇：每天多喝水会对肾脏造成负担吗