正常人喝粥可以养身 。粥和其他食物搭配，还会有很多新的功效 。那么，喝什么粥最好呢？民间有谚：粳米煮粥最养人 。
粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素E ， 维生素A以及多种微量元素 。有健脾养胃．补中益气、强壮筋骨、长肌肉 ， 止消渴、止虚寒泻痢等功效 。
此外，对于婴幼儿的话 ， 喝粥需要特别搭配喝，像专为其量身定做的婴儿米粉，兑上水喝时，也算是粥的一种 。
【喝什么粥最有营养】
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