牡蛎大家都吃过吗，是一种很畅销的海鲜类的食材哦，可以有滋补气血美容养颜的作用，牡蛎含有丰富的蛋白质和矿物质，还可以有增强体质的作用，吃法也比较多 ， 牡蛎煎蛋是一种很有名的小吃哦，一起来看看牡蛎煎蛋的做法吧 。
牡蛎煎蛋
食疗功效:补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压
营养价值:蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素B12、蛋白锌、氨基酸、钙
适宜人群:一般人群均可食用;经常失眠，免疫力低下者更易食用
禁忌人群:虚而有寒者忌食
牡蛎煎蛋所需材料
主要食材牡蛎.鸡蛋.葱花.盐.花椒粉
牡蛎煎蛋的做法
1牡蛎洗净;鸡蛋洗净，磕入碗内，打散 ， 放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐、搅拌均匀 。
2锅置火上，倒入适量植物油 ， 待油温烧至六成热，淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可 。
牡蛎煎蛋的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效 。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效 。牡蛎煎蛋此菜具有补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压的功效 。牡蛎和鸡蛋的搭配可以有补充蛋白质和氨基酸的作用，对于补脑益智有一定的效果，而且还可以补钙补锌，是不错的养生保健的食谱类型 。
关于牡蛎煎蛋的具体的制作的方法 ， 大家都学会了吧，方法简单 ， 而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，缓解失眠增强免疫力降血压 ， 适合各类的人群，而且在秋冬季节最适合 。
【牡蛎煎蛋——缓解失眠增强免疫】
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