俗话说：“肚子里一天胜过肚外一月” 。可见母亲在怀孕前的身体健康，是决定宝宝在胎儿时期发育和出生后身体强健与否的重要因素 。因此我国传统医学早就在几千年的漫长实践中，建立了很好的孕前养生观 。这里给大家介绍一下孕前调理的4个方法 ， 帮助女性助孕的同时还可以养生保?。?双管齐下皆大欢喜，何乐而不为呢?
助孕养生的方法
第一步：全身调理
中医认为五脏中肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大 ， 因此，在孕前调理时更需要关注 。
肾：在中医的理论中，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾气虚弱会影响到受孕，甚至导致不孕或流产 。
肝：与肾同源，肝血不足或气血流通不畅也会影响怀孕 。
脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎;因此 ， 脾虚会造成不孕或怀孕后流产 。
第二步：调经
很多妇女都把每个月来的月经称为“好朋友”，从中医的角度来讲，这种称法是最恰当不过了，因为透过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在 。
中医的医理认为，女性月事属奇经八脉内的冲脉、带脉、任脉 ， 如果有阻碍，会导致很多疾病 ， 因而十分重视 。如果月经正常，则代表了气血通畅 ， 下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常 。一般来说，不同时期的调经原则如下：
1.经后期
时逢月经适净，肾为经水之源，只有肾阴充足 ， 肾气旺盛，天癸发育完实，月经才能正常来潮而具备受孕能力 。所以，经后期重以滋补肾阴，可选用熟地、白芍、山茱萸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子 。
2.经间期
经间期的特点是肾精已充 ， 重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法 ， 以顺其势便于卵巢血流流通，从而排卵，建议选用二仙汤、六味地黄丸、仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝 。
3.经前期
属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵著床、发育提供条件，反此则宫寒不孕或月经失调，建议可选用八味地黄丸或右归丸 。
4.经行期
此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用 ， 因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏 ， 故采用因势利导的理气化瘀法，可选用当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、青皮、通草、角刺 。
第三步：暖宫
中医有宫寒不孕的说法 。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖，尤其是在有空调情况下工作的女性，还有那些经常坐著不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖 。
第四步：养气安神
中医有女子多妒不孕的说法 。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒、过于急躁、压力过大等，可能会导致肝气郁结、影响脾，进而影响受孕 。
以上四个步骤是中医针对孕前调养的重要方向，建议打算怀孕的女性们，记得要在孕前将自己的身体调理至最佳状态，这样做不仅有助于成功受孕，更重要的是可以为腹中胎儿营造一个健康完美的孕育环境 。
【孕前调理4步走 养生助孕俩手抓】
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