滋阴补血的重要性相信大家都有所了解，在生活中我们不难发现很多女性朋友可能都会出现气血不足的情况，因此越来越多的所谓滋阴补血的保健药品，出现在我们生活中的频率非常高 。越来越多的女性朋友也非常相信 ， 这些所谓的调养方法，其实在生活中想要有效补血的方式很多 ， 我们一起来详细了解一下滋阴补血——猪胫骨炖鳖汤 。
气血不足是哪些原因导致的
如果出现气血不足的情况，是非常容易导致我们出现早衰的现象的 。引发这种情况出现的原因，一方面主要是由于脾胃虚弱所导致的 ， 常情况下，这种情况是由于饮食不当引起的，例如经常出现饮食没有节制或者饥饱无常等 。其次睡眠不足也是导致我们出现气血不足的主要原因，其实对于长期作息没有规律的朋友而言，就需要及时引起重视了 。
所需食材：
甲鱼、猪胫、大葱、姜、白砂糖、鸡油、盐、胡椒粉 。
制作方法：
将猪胫骨砍断，加清水炖汤去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉 ， 小火炖煮1至2小时；将甲鱼宰杀，用开水泡烫后 ， 剥除外膜，去掉内脏，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污；将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成 。
主要功效：
以上食谱的主要功效在于滋阴补血、清虚热 。不仅老少皆宜，尤其是对于产后失血过多、阴血亏损的女性朋友有着非常好的滋补效果 。其次生活中可能很多朋友都会出现烦热、盗汗或者手足心热等问题 ， 这属于阴虚阳亢，那么建议您也不妨可以多多食用上述食谱 。最后对于形体消瘦的朋友帮助也非常大 。但是注意产后三日或者体格健壮的朋友，一定不要食用 。
【猪胫骨炖鳖汤——滋阴补血】滋阴补血——猪胫骨炖鳖汤希望对你的身体能够有所帮助，虽然上述食谱看上去属于鳖汤 ， 但其实猪胫骨在其中占有的作用非常大 。它不仅能够使汤汁更加入味 ， 同样还能够保持汤汁清醇、肉滑细嫩、肥鲜浓香，对于身体的调养，和开胃的功效都是十分明显的 。
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