高血压是生活中常见的一种慢性疾?。?如果血压控制不好，那会非常的麻烦，会出现头晕眼花，浑身无力 ， 甚至还可能诱发其他的疾病 ， 那么我们该如何控制血压呢?下面我们就为大家带来了五款食疗降压方 ， 希望给大家带来帮助!
一、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压 。
二、罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克，五味子5克 ， 冰糖适量，开水冲泡代茶饮 。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病 。
三、玉米糕
新玉米面450克，红糖200克 ， 食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克 。
把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵 ， 发酵好之后加上述其他原料揉均匀 ， 然后用湿布盖好，饧一小时 。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右 。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用 。
调中开胃，适用于高血压，咯血等症 。
四、藕藏花生
大藕1公斤 ， 花生米200至300克，白糖若干 。
在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片 ， 每日2次为宜，以白糖佐食 。
补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食 。
五、西米（猕猴桃）粥
【高血压患者的福音了 推荐五款降压药膳】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克 。
洗净西米浸泡30分钟沥干 ， 猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中 ， 稍煮即成 。
滋补强身，解热止渴 ， 宜于高血压、肝炎等病的中老年人 。
【药膳验方】
①炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食用 。
②炖木耳：白木耳或黑木耳l0克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 。
③醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5~7天，每日食3次，每次10~20粒 。
④天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎一小时后，弃渣，加鸡蛋二枚同煮，熟后服食 。
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