夏季高温难耐，很多人胃口比较差，比较偏爱辛辣的刺激食欲的食物 。专业人士指出，夏季养生重在养血，应多吃樱桃、杨梅等含铁量高的食物 。
高温天气会让人心跳加快 ， 一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下心跳甚至超过每分钟100次 。再加上夏天人体出汗多、消耗大 ， 食欲不振，睡觉晚、起得早，而工作量却一点也没有减，因此夏季是一年中最辛苦的时候 。【夏季高温难耐养生重在养血】
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