所谓伏天就是夏天，夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒 ， 因此夏天应适当喝绿茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热 。
伏天喝什么茶好？
1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，中国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。
夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶 。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多 ， 对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶 。
【伏天喝什么茶好】另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。
2、白茶：是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶 。中国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名 。
与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量 ， 分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡 。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸 ， 具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
3、乌龙茶：乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。
饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润 ， 是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。
4、普洱茶：普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯 。
夏天坚持喝普洱茶会发现夏天一过肚子上的赘肉也已消失殆尽 。
普洱茶性温和醇厚 ， 适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
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