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麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心

睿知

说起乌鸡，大家都很了解的吧，乌鸡是一种很滋补的肉食种类，不同于普通鸡肉的是它的营养价值更高 ， 而且还可以有补气血的作用 ， 对于体质虚弱和身体素质差的人群来说是不错的选择，吃法也多，来看看它的做法吧 。
麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心
麦冬黑枣乌鸡汤
麦冬黑枣乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡、麦冬、黑枣、枸杞、人参、盐、鸡精
麦冬黑枣乌鸡汤的做法
1、乌鸡处理干净斩块 ， 汆去血水;人参、麦冬洗净 ， 切片;黑枣、枸杞子洗净，清水浸泡 。
2、锅中注水煮沸，放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞 。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时 ， 加盐、鸡精调味即可 。
麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心
【麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心】麦冬黑枣乌鸡汤的功效与作用
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效 。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效 。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效 。麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，适宜阴虚内热者食用，乌鸡对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有滋补的效果，和黑枣一起搭配的话可以有补气血的功效，同时也可以有保健的功效哦，具有滋阴润燥的作用 ， 同时也可以润肠通便，缓解骨质疏松的作用，是不错的养生食谱 。
麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心
麦冬黑枣乌鸡汤的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值 ， 防治骨质疏松养心安神补肾养肝，可以补充蛋白质，维生素和铁质，这样不仅满足了人们对于营养的需求，而且还可以补肾壮阳，是很不错的营养选择 。


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