萝卜干烧排骨是一道家常菜,想要排骨口感嫩嫩的,借助压力锅 。这样做出来的萝卜干烧排骨成菜色泽红亮,肉质酥嫩,味道鲜美 。萝卜干烧排骨中萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨能补充蛋白质和钙,既可平衡营养,又能强身健体 。
萝卜干烧排骨的做法图解: 1、排骨清洗干净斩小段 , 萝卜干泡软后切长条 , 青红椒去籽斜刀切块,姜切丝,蒜切大块 。
2、把冰糖冷油下锅,小火烧至融化呈棕色冒泡泡状 。
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3、把排骨下锅迅速翻拌均匀 , 裹上糖色 。
4、沿锅边淋入花雕酒 。
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5、加入姜蒜翻炒 。
6、排骨炒至变色后加入萝卜干 。
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7、调入适量生抽,五香粉 。
8、加入少许开水翻拌均匀关火 。
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9、把全部食材移入压力锅 。
10、将功能键调至排骨后启动 。
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11、落气后加入青红椒 。
12、加入适量盐翻均匀盖上盖子用余温焖两分钟至青椒断生即可 。
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成品图:
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萝卜干烧排骨的做法小技巧: 1、炒糖色时不要太久了,否则会发黑有焦苦味 。
萝卜干烧排骨的萝卜营养价值: 1、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高排骨炖萝卜抗病能力; 。
【萝卜干烧排骨】 2、萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化 。
3、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 。
4、萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力 , 吞噬癌细胞 。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用 。
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