山药是很常见的一种食物，我们平时经常会吃山药，山药的吃法有很多，蒸山药对我们的健康很有帮助 ， 味道也比较清淡可口，有的人不懂得如何制作 。
山药蒸多久能熟【山药蒸多久能熟 电饭煲怎么蒸山药】山药一般蒸10~20分钟即可熟 。
蒸山药的具体时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关 。平常的锅具蒸煮，山药切小段，需蒸20分钟;而用高压锅蒸煮，由于压强大 ， 锅内温度超过100度，蒸很短的时间就能熟透，只需要10分钟即可熟透 。
电饭煲怎么蒸山药原料：小米适量、粳米适量、薏米适量、小红豆、百合适量，山药一段、冰糖3-5克左右，枸杞10-15粒 。
方法步骤：首先，将小米、粳米、薏米、小红豆放入电饭锅中加入适量的水浸泡半个小时 。将山药切出一段后，削皮并切成小方块 。削皮的时候最好带上手套，如果没有手套也可以垫上塑料袋 。因为山药在削皮的时候容易引起皮肤刺痒 。所以最好隔离开 。将山药块和泡好的米放在一起同时加入适量的冰糖和枸杞、百合并加入适量的水，最好水量是食材的3-5倍 。所有加好后，放入电饭锅内，并插上电源，选择煮粥按键就可以了 。这样就做好了，是不是很简单 。大家一起做起来吧 。
注意事项：山药削皮的时候一定要隔开 。否则会引起皮肤的过敏 。枸杞加的时间也可以稍后一点 。
蒸铁棍山药的做法铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净 ， 切断，上锅蒸10—15分钟即可 。吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢 。
铁棍山药食用价值山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质 。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮” 。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用 。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品 。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食 。
推荐阅读
- 炸萝卜丸子——降低血脂软化血管
- 黑芝麻燕麦百合粥——美容肌肤抗衰老
- 吃螃蟹过敏该怎么办 吃蟹的禁忌
- 如何为图标添加服务器？ 怎么给图标加服务器
- 透明质酸凝胶的作用有哪些
- 脸上毛孔很脏怎么办
- 如何解决无法连接进化服务器的问题？ 进化服务器连接不上怎么办
- 如何在Windows 10系统中远程连接服务器？ w10系统怎么远程服务器
- 当前13台主流相机推荐 单反相机还值得买吗