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怕冷是因为血液循环不好吗

睿知

生活中 ， 总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，但是归其原因 。还是因为身体条件不好，身体虚弱造成的 。中医认为肾阳虚，贫血是容易造成畏寒怕冷的原因，西医多认为是血液循环不畅通是造成的 。
事实上造成怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外 ， 身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷 。
由此我们清楚了 ， 造成怕冷的原因 ， 绝不是简单的血液循环不好，关键是什么原因造成的血液循环不好，不同的人，身体条件不同，那么造成怕冷的因素是不同的 ， 可能也不是单一的因素，在调理前，最好是能够全面的检查一下，确定原因后再相应的调理 ， 这样才会起到良好的效果 。但是有一点，无论是否有怕寒的情况，都是需要做到以下几点，这样对于调理怕冷，预防怕冷都是有好处的 。
一、平时要多运动，久坐，或者不怎么运动，会感觉冷 ， 常运动就好了，不是血液循环不好，是你不运动血液循环就慢了，就回出现感觉到冷 。
二、多吃食性温热的食物 ， 如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等 。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质 。
三、注意天气变化，避免长时间待在寒冷的环境当中，一旦天气变凉，就是需要适时的增加衣物，避免因此着凉受寒诱发疾病 。
【怕冷是因为血液循环不好吗】

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