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三大饮酒误区 你占了几个？

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朋友聚会，单位聚餐等都是常有的事情，任何一个饭局都离不开酒水的身影，小酒怡情 ， 大酒伤身，提醒大家不要过量饮酒，会影响身体健康，同时我们也要避免饮酒的误区，下面就为大家纠正一下常见的三大饮酒误区 。
误区1、早上空腹喝酒没问题
早上到熟食中心吃早餐，经常看到一些人喝着冷啤酒，有些不配任何食物，空腹喝 。
医生指出 ， 临床经验显示，早上喝酒的人，多数是酗酒者，他们一早喝酒，以纾缓酒精脱瘾所引起的手颤、出汗现象 。空腹喝酒也容易醉 。
【三大饮酒误区 你占了几个？】资料显示，一罐330毫升的啤酒包含的热能，相等于2片面包的能量 。如果空腹喝啤酒，啤酒中的微酸性会刺激肠胃消化作用 。早上空腹喝啤酒，有胃病者更吃不消，会导致胃病发作 。
另一方面，喝酒时间最好选在晚上，因为*肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加 。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉 ， 对身体的伤害也较大 。
误区2、喝酒脸红才好
我们常听人说：酒量好的人喝了酒，脸色红润，这是 好现象 。一个人喝酒后如果脸色红润，意味着这个*内 的酶不足够去分解酒精 。
喝酒脸色是因皮下暂时性血管扩张所致，这些*内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛 ， 而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红现象 。
人天生体内的酶少 ， 喝酒后酒精会使血管扩张，造成脸红 。一些天生体内酶多而不常喝酒的人 ， 即使多喝两杯，很快地能把酒精加以新陈代谢，也不会出现满脸通红的样子 。酶少的人可以通过长期喝酒来增加体内的酶，喝酒时就不会再脸红 。
除乙醇脱氢酶外，*内还有一种叫做乙醛脱氢酶的物质，喝酒脸红的人只有前一个酶而没有后一个酶，导致乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢，所以脸红的时间会比较久 。与酒后“面不改色”的人相比，乙醛在这种*内停留时间较久，毒性作用更大 。不过，一般来说，过了1—2个小时后 ， 红色就会渐渐褪去，这是因为肝脏中的细胞色素P450会慢慢将乙醛转化成乙酸，乙酸进入循环系统后会被代谢掉 。

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