经常玩手机吃什么对眼睛好蓝莓中含有一种特殊色素 ， 有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视 。
【看手机眼睛疼了吃什么好，看手机眼睛有点疼用什么药】对于经常用眼一族来说，日常如果常吃胡萝卜的话 ， 就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病 ， 夜盲证具有很好的效果，尤其是对于电脑一族来说，日常更要多吃胡萝卜 。
胡萝卜对眼睛很有好处的 ， 是对玩手机和玩电脑非常适合的食物 。1多吃绿色健康食品，比如西红柿之类 。多食用胡萝卜、豆芽、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力 。
最近两天看手机眼睛有点疼,用什么眼药水和吃什么药对眼睛好?哪些食物吃...1、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食 。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙 ， 容易患近视 。
2、如果嫌麻烦的话，去药店买瓶缓解视疲劳的眼药水，也会有一定的效果 。但是 ， 在日常生活当中，一定要尽量控制自己看手机的时间 ， 尤其是晚上关灯之后 ， 尽量就不要再去碰手机了 。
3、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁 ， 涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象 。
4、蔡旭说，萘甲唑啉是拟肾上腺素药，有收缩血管、缓解过敏和炎症引起的眼睛充血等症状；氯苯那敏是一种治疗过敏的抗组胺类药物；维生素B12有辅助的治疗作用 。
用眼过度吃什么食物比较好长期使用电脑的人，多吃猕猴桃 。7蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用 。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉 。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一 。
平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质、黑枸杞和纤维素的食物 。也可以用伊分子启瞳来调节 。
胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素 。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择 。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物 。
胡萝卜最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A ， 因此被称为维生素A原 。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用 。
眼睛痛吃什么好1、其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益 。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退 ， 严重的时候容易患夜盲症 。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病 。
2、眼睛疼吃什么对眼睛好1菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病 。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 。
3、问题五：吃什么水果对眼睛好?。?VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果 ， 以促进视网膜视紫红质的再生 。
4、久视伤血，宜多吃补血的食物，绿色蔬菜类 ， 多吃胡萝卜 ， 菠菜，芹菜，黑木耳 ， 豆腐 ， 芝麻，花菜，西兰花等 ， 这些菜对肝和眼睛都非常好，而且能抗癌的 。
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