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随着秋季的到来 ， 人们逐渐开始减少喝冷饮或者冰水，开始向温水或者热水转变 。但是一些人在喝完热水之后，出现了一些上火症状，于是开始怀疑是不是喝热水导致上火的 。其实喝热水和上火并没有直接的关系，导致上火症状的出现是其他原因，那引发上火的原因有哪些呢？
1、喝热水会上火吗
不会上火
喝热水不会上火，反而可以帮助缓解上火，上火的时候，多喝点温热水，可以有效为机体补充水分，缓解上火引起的喉咙不适 ， 长痘痘等现象，促进新陈代谢，排毒排汗 。
2、喝热水上火是怎么回事
不少人疑问，感觉自己喝了热水之后确实有上火现象，这不就是热水引起的吗？其实不然，喝热水之后有上火现象，多是你的身体火气盛 ， 可能与你的体质有关，属于热性易上火体质；或者和你的饮食习惯有关系，爱吃辛辣干燥上火的油炸食物；这些原因导致了你上火 。
3、喝热水上火警惕水中氯含量
发现自己真的是在长期或者大量喝热水后才有上火症状的，无关体质和饮食时，那就要检查一下自己所喝水的水质了，自来水中含有漂白粉，烧开后也会有余氯，若是喝这种水就会上火，就可能是这个原因引起的，水中剩余的余氯过多刺激喉咙，导致喉咙让人有上火错觉也是有可能的 。
4、喝热水注意事项
一般来说喝热水有促进机体排汗，排毒，排尿，加速血液循环以及新陈代谢，改善机体便秘，镇痛止疼的效果，没有什么禁忌和坏处，只要注意喝热水的量以及温度，喝热水温度以低于50℃为宜，每天不要过度饮用，8杯左右为最佳，喝水太多会有水中毒症状发生 。
5、引发上火的原因
1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥 ， 尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火 。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒 ， 或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品 ， 都会引起上火 。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等 。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火 。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃 。
6、秋季上火缓解措施
1、多喝水
上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成 ， 这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右 。除了多喝水 ， 可以用加湿器增加所处的环境湿度 ， 这样也能保持自身皮肤的水润 。
2、少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后 ， 则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭 。
3、多吃下火的食物
下火的食物很多，最下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜 。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的 。
【喝热水会导致上火吗 引发上火的原因主要有哪些】4、多喝凉茶
凉茶也是非常清热下火的呢！平时在天气干燥时，可以多喝凉茶，来预防上火 。除了我们购买的包装凉茶，还有一些广东本地人做的中药凉茶，效果更好呢！不过非常苦，而且一般只有广东这边最常见 ， 其他地方很少有 。
5、平时多喝清热茶
不要总是等到上火了才去想办法解决，平时可以多喝些清热的茶，有备无患，像绿茶 。还有一些花茶，天气干燥时就适合喝喝，像菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、金盏花茶等等 ， 清热下火就很不错 。
6、保持情绪稳定，身心愉快
如果情绪处于大起大落之中 ， 或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺 ， 而这也会表现出上火的症状 。所以，除了在饮食方面要改善外，愉快的生活氛围也是很重要的一点 。
7、购买下火药
一般轻微的上火，还可以从饮食中慢慢来调理，但是一旦开始嘴巴长泡 ， 就要重视起来，最好直接去买一些下火的药物食用 ， 像牛黄解毒片、黄连上清片，这些都是一些非处方药 ， 可以自行购买 。如果实在上火严重，还是建议去就医解决 。
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