锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

空腹喝绿茶有什么危害 空腹喝绿茶有什么影响

睿知牛奶


空腹喝绿茶有什么危害 空腹喝绿茶有什么影响

文章插图
喝茶能够增加生活的乐趣，而且还能够强身健体，增强身体的免疫力，绿茶是非常常见的一种茶，绿茶具有很多的保健作用 ， 喝绿茶能够美容养颜，瘦身减脂，还有许多其他作用 ， 可是空腹是不宜喝绿茶的，那么空腹喝绿茶有什么危害？空腹喝绿茶有什么影响？
空腹喝绿茶的危害
绿茶的保健作用已为大家熟知 ， 而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择 。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，但是空腹喝绿茶，对肠胃保健不利 。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的 。但也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响 。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化 。同时 ， 空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟 。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象 。一旦发生茶醉现象 ， 可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失 。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾?。跋焐龉δ?。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘 。
关于空腹喝绿茶的坏处，就是以上介绍的这样 。绿茶为我国产量最大的茶类 ， 产区分布于各产茶省、市，绿茶不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值 。绿茶的防辐射功效是茶中之最，电脑一族们应该在办公室备点绿茶叶 。
绿茶的功效作用
1.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
2.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
8.可改善消化不良情况
【空腹喝绿茶有什么危害 空腹喝绿茶有什么影响】近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况 ， 比如由细菌引起的急性腹泻 ， 可喝一点绿茶减轻病况 。

    推荐阅读


    上一篇：柚子批发价多少钱一斤

    下一篇：鲁迅的长歌当哭的后一句