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心脏是我们人体最重要的器官之一 ， 它是维系我们生命活动最重要的器官，人们常常会提到它，也十分关注心脏活动，如出现心口疼或胸闷时常会怀疑自己是不是患心脏病了，其实大多数人对心脏知识不是很了解，今天我们一起来了解一下心脏相关的知识吧 。
1、心脏知识科普
心脏是最重要的人体器官之一，虽然我们常会提到它，但对它的了解却很有限，不信？让我们一起看看美国“每日健康网”最新刊出的心脏10件事 ， 你知道几个？
1.人体血管总长度超过9.6万千米 。血管分为3种：动脉、静脉和毛细血管 。人体血管总长度加起来可绕地球两圈多 。血管硬化是胆固醇堆积所致，会进一步导致冠心病和脑卒中 。
2.心脏每天跳动10万次 。健康成年人静息心率一般在每分钟60—100次之间 。照此计算 ， 心脏每天跳动大约10万次，每天泵血量大约6—8吨 。新生儿心跳最快，每分钟70—190次，经常参加训练的运动员心跳最慢 ， 每分钟40—60次 。心动过速或心搏徐缓都说明心脏有问题 。《美国医学会杂志》刊登一项研究发现 ， 与静息心率保持在70次的人相比 ， 静息心率在10年间从不到70次/分钟增至85次/分钟以上的人，心脏病死亡危险增加90% 。
3.女人心跳比男人快 。研究发现，女人每分钟心跳次数大约比男人快6次 。这是男女心脏大小有别所致 。
4.心脏位于胸腔中央而非左侧 。很多人认为心脏在左胸部，其实它的位置在两肺之间的胸腔中央 。只有极少数人天生右位心 。美国罕见疾病组织表示，内脏逆位(肝、脾等内脏位置完全反位)的右位心人群完全可以过正常人生活，不会有任何问题 。
5.大动脉直径接近普通水管 。主动脉是人体内最大的动脉，位于胸腔的主动脉称为胸主动脉，顺脊柱左侧下行延伸至膈肌进入腹部，称为腹主动脉 。椎动脉的直径与浇菜园用的水管差不多 。
6.心脏大不都是好事 。成年人的心脏大小和自己的拳头相仿 。男性的心脏比女性大，泵血能力更强，因此男性的肌肉力量、跑步速度等都更胜一筹 。但心脏大也不全是好事 ， 心肌肥大就是心脏病的症状之一，发病原因很多，如病毒感染、冠心病、心脏瓣膜病以及心律不齐等都有可能引起 。
7.心脏不怕低温 。低温治疗是心脏病的一种疗法 。根据美国心脏协会指南，医生在实施低温治疗时会将患者体温降至32.78摄氏度，目的是为了减缓心脏骤停导致的大脑及人体其他器官的受损速度 。2010年《神经病学年鉴》杂志刊登一项研究发现，2/3的患者接受低温治疗后心脏功能恢复 。
8.打喷嚏时，心脏不会停跳 。打喷嚏导致胸腔压力增大，影响心脏血流，暂时改变心跳节奏，但是不会导致心跳暂停 。另外，心脏衰竭也并不意味着心跳停止，只是心脏泵血不足而已 。只有当心脏骤停发作时 ， 心跳才会停止 。
9.星期一是心脏病发作高峰期 。《欧洲流行病学杂志》刊登一项研究发现，星期一男女心脏病发病率分别增加20%和15% 。专家表示，这与周一工作压力骤增有很大关系，此外周末过度方松，周一不适应也是心脏病多发的一大原因 。
10.男性谢顶是心脏病征兆 。多项研究结果表明，与头发茂密的男性相比，谢顶男子心脏病危险大约增加23%—36% 。谢顶越严重，心脏病危险越大 。如果谢顶男子同时患有高血压或高血脂 ， 那么心脏病危险会更大 。科学家对其机理尚不清楚，但是一种观点认为，谢顶与雄激素(睾丸激素)密切相关 。雄激素水平过高会导致脱发以及血管硬化 。另外，遗传也是重要原因 。
2、生活注意什么
1、避免情绪激动
情绪对心脏不好的人影响很大，应当尽量避免情绪激动，特别是当家中发生灾害或者不幸时 ， 更应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠以及转移注意力 。
2、避免过度劳累
过度劳累可以使身心受到损害，心肌耗氧量增加，极容易诱发心绞痛 。对心脏不好的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要 。
3、避免屏气
屏气可因胸腔内压增高而使血压上升；因回心血量减少和心排血量减少，血压随之下降 ， 反射性引起心率加快 。对心脏不好的了来说，特别是心衰或者潜在心衰者，这种血压的大幅度波动可加重心肌缺血，诱发心绞痛或心悸梗塞 。因此心脏不好者应该避免屏气及与屏气有关的动作，如俯首提重物、用力解大便等 。
4、避免大笑
心脏不好者不宜大笑，大笑可使交感神经兴奋、肾上腺分泌增加、血液循环加速、心率加快、心悸耗氧量增加，从而会加重心肌缺血缺氧，极易诱发心绞痛、心肌梗塞或者心率失常等 。
5、避免深呼吸
对冠心病患者深呼吸不仅不能缓解心绞痛症状 ， 同时还会造成体内含氧量增加，二氧化碳含量降低，从而打破体内氧气与二氧化碳的平航，引发人体生理功能紊乱，如体内酸性物质下降和碱性物质相对增加，严重时可导致碱中毒；此外，深呼吸还能导致冠脉痉挛、支气管痉挛等 。因此心脏不好者忌长时间深呼吸 。
6、饮食习惯要求
【心脏每天跳动多少次 男性谢顶是心脏病征兆吗】规律进餐，不可饥一顿、饱一顿，切记暴饮暴食、尽量不饮酒少喝咖啡，戒烟 。进食以清淡营养易消化为主，不可进食油腻、辛辣、过咸的食物 。
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