人的新陈代谢会产生一种生物色素，也就是大家熟知的黑色素 ， 通常情况下 ， 皮肤产生的黑色素会随着汗液排出体外 ， 如果黑色素产生比较多 ， 或者黑色素的排出受到阻碍的话，就会出现黑色素沉着的现象，这时候肤色就会变得很差，对人的外观形象影响很大，如果想要淡化黑色素的话，选择护肤品就很有讲究 。
淡化黑色素的护肤品：
长得又白又净是不少人梦寐以求的，虽然笔者认为古铜色的皮肤也不错，但毕竟“一白遮三丑”的观念已深入人心 。好吧，下面就简单介绍一下美白的大敌——黑色素君如何去除，希望对需要的人有所帮助 。
【淡化黑色素的护肤品有哪些？】 黑色素的好处和坏处：
1.好处：很多人厌恶黑色素 ， 这未免有些极端 。其实黑色素可以很好的保护的皮肤，如果身体合成黑色素的能力降低了 ， 还可能容易罹患皮肤癌等肌肤疾病 。那么黑色素有什么作用呢？它是机体在接触紫外线较多的情况下，产生的保护皮肤的一种物质，可以吸收紫外线，防止皮肤晒伤，减少炎症及一些皮肤病 。
2.坏处：黑色素积聚多了也不好，不仅仅皮肤上长斑什么不好看 ， 而且可引致疾患 。黑色素过多可致雀斑、黑色素沉淀、黄褐斑、黑色素瘤、黑变病等，所以应适当注意 。
怎样淡化黑色素？
1.避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的 。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么 。除此之外，日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意 。
2.皮肤对食物的反应是比较大的 。有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂 ， 慎用激素和避孕药 。要多喝水，多吃蔬果 。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃 。
3.的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应 ， 如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等 。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积 。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起 。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的 。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人 。
4.情绪不好也会导致黑色素的沉积 。如果经常生气 ， 或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情 。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等 。
5.黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒 。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通 。晚上泡泡脚也可以排毒 。此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处 。
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