文章插图
部位一：手腕
手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位 ， 能够强化脏腑的功能 。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴 。
神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧 。
小贴士
神门穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病 。该穴为人体手少阴心经上的重要穴位之一 。
【春捂防寒邪 重点关注的部位】神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志 。按揉此穴时力量不需要太大 ， 也不必追求酸胀感 。
部位二：腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏 。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用 。
肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。
小贴士
肾俞穴主治：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次 。每天按揉肾俞穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用 。
部位三：小腿
有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴 。
足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴 。
阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置 。
小贴士
足临泣穴主治：头痛、眼痛、目眩、乳痈、瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、足跗肿痛、头痛、腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、中风、神经官能症等 。
阳辅穴主治：偏头痛、眼痛、腋下肿痛、下肢痿痹、半身不遂、脚气、瘰疬 。
部位四：肚脐
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人 ， 要特别注意这个部位的保暖 ， 可以经常在肚脐热敷 。另外，还可在中脘穴（位于脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助于胃肠保暖 。
小贴士
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍 ， 是人体的长寿大穴 。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效 。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热 ， 双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次180下 。
其二是聚气法：端坐，放松 ， 微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集 ， 以感觉温热为度 。
推荐阅读
- 金钱草的功效与作用有哪些
- 聚享游服务器出现问题怎么处理？ 聚享游服务器异常该怎么办
- 如何正确设置DNS服务器？ dns服务器设置怎么弄
- 如何找到服务器的IP地址？ 怎么查服务器地址
- mysql必须要建主键吗 mysql什么时候不用主键了
- 如何更改聚力软件的服务器地址？ 聚力软件怎么改服务器地址
- 鱼为什么会得烂身病 鱼烂身病怎么治疗
- 哈根达斯的由来是怎样的？哈根达斯为什么这么贵
- 如何正确设置DNS服务器？ dns服务器该怎么填写