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天热的时候很容易出现上火的症状 ， 因此很容易导致牙龈肿痛 ， 还由于天热对人体代谢也会产生很大的影响，由于代谢功能紊乱的原因也会出现牙疼的症状 。这些主要都是因为生活习惯不当导致的 ， 下面就来详细了解牙疼需要注意的内容吧 。
1、饮食要清淡
天热的时候会出现食欲不振的情况 ， 因此很多人都喜欢吃辣味等口味较重的食物 ， 这样的饮食习惯对身体健康是非常不利的，很容易出现牙疼的症状 ， 或者导致牙疼症状更加严重 。最好的饮食方式是保持饮食清淡，多吃一些降火的食物 ， 可以多吃蔬菜类食物，其中含有的丰富维生素对健康有很大的好处 。
2、睡眠要充足
由于天热的影响，很多人晚上的睡眠质量都非常差，而且有部分人的睡眠习惯不当 ， 就很容易导致人体代谢出现障碍 。因此容易诱发口腔疾病，加上天气热的影响，牙疼症状也非常常见 。所以需要养成良好的睡眠习惯，使身体拥有充足的睡眠，来维持身体正常代谢 。
3、口腔要清洁
【天热了牙疼要注意什么 天热牙疼什么原因】对于出现牙疼的症状，也有可能是受到细菌的感染，因此也需要保持口腔清洁，在吃过东西之后，一定要及时漱口，避免食物残渣使细菌大量繁殖 。早晚各刷牙一次，可以有效维护口腔健康，从而也能预防牙疼症状的出现 。
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