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桃胶银耳枸杞羹的做法

睿知

1、银耳桃胶百合羹的做法步骤图,怎么做好吃
用料
老冰糖 适量
百合干 8克
桃胶 10克
银耳 1朵
枸杞 10颗
银耳桃胶百合羹的做法
晚上睡前把桃胶浸泡下去 要10个小时 银耳泡发快 第二天煮之前再泡来得及 。
注意！一个银耳可以吃4-5个人左右（普通大?。?br />1:先拿一个银耳泡发10分钟左右
2:捞出银耳去除根部 ， 然后冲洗干净
3:继续加新的水泡发20—40分钟（记住这一遍泡发的水不能倒掉）
注意：夏天泡发时间可以短一些 冬天可以长一些千万不要泡个一天一夜什么的 夏天会泡酸了！
银耳桃胶百合羹的做法 步骤1
4:捞出银耳，用刀切碎（越碎越小块 ， 银耳越容易炖出胶质）银耳桃胶百合羹的做法 步骤2
桃胶不用多 少量银耳桃胶百合羹的做法 步骤3
这是泡发前的样子～银耳桃胶百合羹的做法 步骤4
都丢进锅里炖就好了！是不是超简单！
炖锅炖3个小时 最后半小时把枸杞 百合 冰糖之类的丢进去 。
高压锅可以大火煮上气后转小火20分钟 关火闷半小时 。
电压力锅选择熬粥 后期丢枸杞 百合 冰糖啥的 。银耳桃胶百合羹的做法 步骤5
买了超市里这种塑料布一样的银耳就不要问我为什么炖不出胶质了?? 就是炖五六个小时也没用 。材料太差！银耳桃胶百合羹的做法 步骤6
2、桃胶银耳百合羹的做法,桃胶银耳百合羹怎么做
食材明细
银耳1朵
桃胶7粒
百合70克
冰糖适量
莲子10粒
甜味口味
炖工艺
一小时耗时
简单难度
银耳百合桃胶羹的做法步骤
1
准备食材
2
桃胶事先浸泡十几个小时洗净，百合泡发洗净，、银耳泡发好去根撕成小朵
3
开水煮开后放入银耳、莲子
4
放入冰糖大火煮开后改小火
5
等煮到浓稠后放入百合、桃胶
6
再煮20分钟即可
小窍门
桃胶要浸泡十几个小时以上 。

用料
老冰糖 适量
百合干 8克
桃胶 10克
银耳 1朵
枸杞 10颗
银耳桃胶百合羹的做法
晚上睡前把桃胶浸泡下去 要10个小时 银耳泡发快 第二天煮之前再泡来得及 。
注意！一个银耳可以吃4-5个人左右（普通大?。?br />1:先拿一个银耳泡发10分钟左右
2:捞出银耳去除根部，然后冲洗干净
3:继续加新的水泡发20—40分钟（记住这一遍泡发的水不能倒掉）
注意：夏天泡发时间可以短一些 冬天可以长一些千万不要泡个一天一夜什么的 夏天会泡酸了！
银耳桃胶百合羹的做法 步骤1
4:捞出银耳，用刀切碎（越碎越小块，银耳越容易炖出胶质）银耳桃胶百合羹的做法 步骤2
桃胶不用多 少量银耳桃胶百合羹的做法 步骤3
这是泡发前的样子～银耳桃胶百合羹的做法 步骤4
都丢进锅里炖就好了！是不是超简单！
炖锅炖3个小时 最后半小时把枸杞 百合 冰糖之类的丢进去 。
高压锅可以大火煮上气后转小火20分钟 关火闷半小时 。
电压力锅选择熬粥 后期丢枸杞 百合 冰糖啥的 。银耳桃胶百合羹的做法 步骤5
买了超市里这种塑料布一样的银耳就不要问我为什么炖不出胶质了?? 就是炖五六个小时也没用 。材料太差！银耳桃胶百合羹的做法 步骤6
3、桃胶银耳汤怎么做？
桃胶 ， 是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃凝 。它有清血降脂 ， 缓解压力和抗皱嫩肤的功效 。和银耳、枸杞一起炖煮，是女人们梦寐以求的美容润肤佳品 。长期喝可补充胶原蛋白、增加皮肤弹性，变得光滑、细腻、白嫩 。

首先，桃胶要泡水8小时以上，银耳最好可以买新鲜得，这样骨胶原比较浓 。直接炖1小时，就可以吃了 。奶是最好熟了才放 ， 可以放冰糖、玫瑰、桂圆和红枣

银耳汤是一道常见的中国甜品小吃，口感滑润，香甜醇美 。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效 。银耳汤做法多样 ， 种类丰富，常见的有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等 。
作为作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜 。寒性体质者不宜长期服用 。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用 。

桃胶银耳汤的做法：
1、将桃胶浸泡至少12小时以上，泡发成原来的8-10倍 ， 再仔细将泡软的桃胶表面的杂质去掉 ， 用水反复清洗后，掰成小块;
2、银耳冷水泡发后，把银耳黄色的根部去掉 ， 掰成小朵;
3、将桃胶、银耳一起放入锅内，加入适量水，大火烧开转小火慢炖1小时以上，直到粘稠;
4、将雪梨切成小块，蔓越莓略洗干净;
5、银耳粘稠后，加入切成小块的梨，烧5分钟;
6、再加入蔓越莓和冰糖，烧至冰糖完全融化即可 。

营养价值：
1. 银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克 。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分 。

食材用料
银耳1朵相克食物
桃胶10-15粒
大枣6颗相克食物
皂米10粒
水2L
桃胶银耳汤的做法
1.银耳泡发
2.皂米，泡发
3.桃胶 ， 要浸泡一夜 ， 中间勤换几次水，这个桃胶清洗起来是有窍门的，拿着捞水饺的大孔漏勺放在自来水龙头下缓缓的冲一下上面的杂质很容易掉的
4.这个是洗干净的桃胶，上面的杂质会影响口感，所以要仔细了
5.全部放入电炖锅，加两升水开自动挡慢慢炖起来，也可以用砂锅，文火炖二～三小时
6.可以根据自己口味放入冰糖或蜂蜜调味
7.看看这不溜不溜的小胖坨就是熬软的桃胶了 ， 还不快快享用

1.银耳泡发
2.皂米 ， 泡发
3.桃胶，要浸泡一夜，中间勤换几次水，这个桃胶清洗起来是有窍门的，拿着捞水饺的大孔漏勺放在自来水龙头下缓缓的冲一下上面的杂质很容易掉的
4.这个是洗干净的桃胶 ， 上面的杂质会影响口感，所以要仔细了
5.全部放入电炖锅 ， 加两升水开自动挡慢慢炖起来 ， 也可以用砂锅，文火炖二～三小时
6.可以根据自己口味放入冰糖或蜂蜜调味
7.看看这不溜不溜的小胖坨就是熬软的桃胶了，还不快快享用
4、银耳桃胶的做法步骤图,银耳桃胶怎么做好吃
用料
桃胶 5颗
银耳 一小朵
红枣 若干
冰糖 若干
银耳桃胶羹的做法
拿出桃胶放入水中待泡发，泡发时间为12小时，建议不要少于这个时间，也不要时间过长 。这里是两个人的量，记得选大碗泡发 。银耳桃胶羹的做法 步骤1
等待泡发完成会有满满一碗的桃胶，桃胶中会有些许黑点杂质，用过滤网反复用水冲洗 。银耳桃胶羹的做法 步骤2
泡一小朵银耳，泡一小时左右 。银耳桃胶羹的做法 步骤3
将泡发好的银耳和桃胶倒入炖锅中，再倒入适当比例的水，放入冰糖，炖一小时左右，喜欢黏稠点的可以炖时间长一点 。银耳桃胶羹的做法 步骤4
最后就完成了 ， 银耳不要早上空腹吃 ， 容易胃寒 。

银耳雪燕桃胶羹的做法步骤
银耳雪燕桃胶羹的做法图解11. 雪燕和桃胶泡发 桃胶泡20小时左右 雪燕泡12小时左右 我是提前一天中午泡 早上就可以用啦
银耳雪燕桃胶羹的做法图解22. 泡发好的桃胶 桃胶会有一点杂质 泡发好用镊子挑干净
银耳雪燕桃胶羹的做法图解33. 泡发好的雪燕
银耳雪燕桃胶羹的做法图解44. 银耳泡发三个小时左右
银耳雪燕桃胶羹的做法图解55. 枸杞和大枣洗一下
银耳雪燕桃胶羹的做法图解66. 所有的食材除了冰糖和雪燕都放进电炖锅里 有高压锅的亲1个小时就可以啦
银耳雪燕桃胶羹的做法图解77. 出锅半小时放入冰糖和雪燕 雪燕放的太早容易熬化 冰糖放的太早不容易熬浓稠【桃胶银耳枸杞羹的做法】

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