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晚上能吃猕猴桃吗 猕猴桃晚上吃好吗

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晚上能吃猕猴桃吗 猕猴桃晚上吃好吗

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猕猴桃是生活中很常见的一种水果，很多人都爱吃，但是刚刚买回来的猕猴桃一般都是还没有熟的，这时候吃的话会有点酸，要放几天，等其熟透了之后再吃就刚刚好，那么猕猴桃可以晚上食用吗？猕猴桃在晚上食用好吗？对身体会不会有什么危害呢？
晚上能吃猕猴桃吗
晚上不宜吃猕猴桃 。人在晚上处于休息阶段，体内的脏器也应该如此，从健康的角度来说，在晚上8点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好 ， 因此，晚上不宜吃猕猴桃 。
晚上吃猕猴桃的危害
(1)引起胃病
猕猴桃含有大量的维生素C和植物酸，对胃肠有一定的刺激作用，食用之后能促进胃酸的分泌 ， 在晚上吃猕猴桃会导致胃酸的大量分泌，并且在胃肠内长时间滞留，容易引起胃肠道炎症 。
(2)腹泻
从中医的角度来看，猕猴桃属于寒凉性的食物，在晚上时胃肠内几乎没有多少食物，这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气，容易引起脾胃虚寒，经常如此会出现消化功能下降，严重时引起腹泻 。
什么时候吃最好
猕猴桃最好是在三餐之间食用，猕猴桃不仅仅含有大量的维生素C，同时也含有一定量的糖分，有其是红心和黄心的猕猴桃，在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量，补充能量，增强大脑的活力，尤其适合上班族食用 。
猕猴桃怎么吃最好
猕猴桃蜂蜜饮 。猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用 。蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效 。猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效 。
猕猴桃食用禁忌
1、猕猴桃不宜与牛奶同食
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。
猕猴桃不要与牛奶同食 。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。另外，猕猴桃性寒 ， 不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用 ， 先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。
【晚上能吃猕猴桃吗 猕猴桃晚上吃好吗】2、猕猴桃不宜多食
猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
3、猕猴桃不宜空腹吃
喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适 ， 不宜空腹吃 。
4、儿童吃猕猴桃易过敏
英国一次科学调查研究显示，儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱 。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应 。在 300名接受调查者中有 80名儿童 ， 其中 2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应 。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗 。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀 。接受调查者中有 41人 ， 其中40%低于 5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状 。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。

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