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党参产妇可以吃吗 党参产妇能吃吗

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党参产妇可以吃吗 党参产妇能吃吗

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党参是生活中较为常见的中药 ， 其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃党参也有许多要注意的地方 ， 那么党参产妇可以吃吗？党参产妇能吃吗？党参产妇是可以吃的，但是也有要注意的地方，下面就来详细了解吧 。
党参产妇可以吃吗
党参产妇可以吃.，党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗衰老之功效 ， 还可以增强人体免疫力 。产妇刚生完孩子身体会很虚，党参补气的功能很好，体质虚弱、气血不足、面色萎黄的产妇可以适当吃些党参，但是要注意量不能太大 。
产妇吃党参的好处
(1)补益气血
党参能调整胃肠运动功能 ， 纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱，达到补中益气的功效，而通过补气能生血，所以产妇吃党参能达到补益气血、强壮身体的作用 。
(2)养心安神
党参所含的党参皂苷具有镇静、催眠、抗惊厥等作用 。对于产后抑郁的女性，可以服用党参，能起到养心安神的效果 。
(3)美容养颜
产妇新陈代谢缓慢 ， 容易出现皮肤粗糙、出油多、色素沉淀、出现妊娠纹等现象，脾作为后天之本，起到运化食物、水湿和统管血液的作用 。脾功能失调，那么身体的气血和津液将不足 ， 不能够很好的调养脸色，从而容易出现面色暗黄、萎靡、皱纹、松弛和没有光泽等现象，党参能够健脾益肺 ， 有助于产后皮肤的恢复，达到美容养颜的功效 。
产妇怎么吃党参好
(1)益气鹅肉汤
材料：肥鹅1只（约2000克），黄芪、党参各10克，山药50克 。
做法：先将肥鹅去毛杂，洗净，切块;将黄芪、党参用布包好，山药切片 ， 同入锅中，加清水适量，煮至鹅肉熟后，去药包，食肉饮汤 。可益气健脾 。
功效：大补元气 。
【党参产妇可以吃吗 党参产妇能吃吗】(2)党参炖鸡
用料：鸡、党参、红枣、枸杞、姜
做法：整鸡剁成块，焯水，党参清洗干净后切片，稍微用油爆一下鸡块，加入沸水中煮开，半小时后加入老姜、党参，小火炖2小时，最后加入红枣、枸杞，约20分钟后调味起锅
小贴士：用老的柴鸡，剔下胸脯肉 。
功效：补气养血、安神、补脾胃 。
产妇吃党参的注意事项
1、孕妇是可以吃党参的，但是不要总是吃 。一般一个周不要超过一次为好 。党参汤喝多了容易导致孕妇的便秘的情况，且党参是一味中药 。吃多了对身体是不利的 。
2、阴虚内热体质的产妇不宜吃党参，党参会令内热更加严重 。
产后阴虚内热症状：口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、头晕眼花、精神状态差、面色无华、潮热 。
产后饮食须知
1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料 。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤 。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西 。
2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则 。荤素搭配，营养均衡 ， 既要让自己的身体能摄取足够的营养 ， 又要避免营养过剩 。
3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢 。多喝水 ， 是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出 。因此在产后，一定要多增加水分的摄取 。
4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源 。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分 ， 可以减少我们的细胞受到伤害 。
5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米 ， 平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食 。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养 。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米 ， 不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌 。这对想减肥的人是很有好处的 。
6、过饥过饱 ， 既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄?。?往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱 ， 则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量 。
7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西 ， 你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品 ， 随时保持口腔清洁 。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的 。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上 。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感 ， 又不增加胃的负担 。
9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方 。否则会在不知不觉中吃进很多热量 。
10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿 。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多 。

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