巧克力你很熟悉的吧，是很常见的一种休闲食品 ， 很多女性和孩子们都喜欢吃 ， 口感好，而且还有丰富的营养物质的补充哦 。你知道吃巧克力的保健功效和作用吗 ， 有很多你不知道的小秘密哦，下面就来具体的介绍一下吧 。
蚝油，用蚝与盐水熬成的调味料 。是一种营养丰富、味道鲜美的调味佐料 。是用蚝(牡蛎)与盐水熬成的调味料 。常用于中国及菲律宾菜肴中 。
1、缓解腹泻：
黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效 。巧克力可以有缓解腹泻的作用，而且还可以有吸收水分的作用，对于保护肠道是有好处的 。
2、缓解压力：
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用 。
3、平稳血糖：
据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强 。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助 。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用 。巧克力可以有稳定血糖的作用，同时也可以有降低血糖的效果，所以说如果是高血糖的人群可以吃黑巧克力 。
吃的保健功效，小编介绍了一些内容，吃巧克力的好处是有很多的，大家要合理的利用起来，这样的话才能让每一种食物都发挥它们的特殊的作用效果哦 。吃巧克力的这些保健的效果不妨利用起来吧，可以让你更加健康哦 。
【吃巧克力的三个保健效果】
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