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吃什么对皮肤好？这些食物让你美美美

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吃什么对皮肤好呢？从食疗的方法来调整自己，改善皮肤 ， 是很多人青睐的方式 。那么吃什么对皮肤好呢？下面一起来看看 。
猪血
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用 。
西红柿
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
吃西红柿也可以美容 。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
柠檬
柠檬中含有大量维生素C，相信这一点是大家都很了解的，柠檬还可以防止和消除皮肤总的色素沉着，对美白皮肤有着比较大的作用 。坚持每天用柠檬泡水喝，还可以起到祛痘的作用，还可以淡化脸上的色素，一举多得 。
猕猴桃
这种水果之中含有大量的维生素C，长期坚持服用能够有效的干扰体内黑色素的产生 ， 对于消除斑点有着很好的效果 。
三文鱼
三文鱼之中含有一种名字叫做脂肪酸能的物质 ， 它能够很好的破坏皮肤的较远以及保湿因子的活性，对于抵抗皱纹的产生有着很好的作用，常见坚持服用还能够令皮肤变得更加的细嫩 。
樱桃
樱桃也叫cherry ， 进口樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻，对人体营养的消化吸收能力也会提升不少 。
杏仁
十指如玉葱，可不能灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽 。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲 。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E 。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器” ， 通过修复，巩固细胞壁 ， 它能使指甲变得坚韧而富有光泽 。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效 。所以不要小看你的零食哦 。
菠萝
超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质 。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢 。可尝试菠萝木瓜去角质霜 。
【吃什么对皮肤好？这些食物让你美美美】

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