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骨质疏松的症状有哪些？骨质疏松表现

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骨质疏松的症状有哪些？骨质疏松表现

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人的骨骼会随着人的年龄的增长变得有一些小毛?。?比如骨质疏松 。患骨质疏松的人群一般是中老年人妇女，还有一些不注意饮食习惯的人，患有骨质疏松有一些症状出现，那么 ， 骨质疏松的症状有哪些？一起来看看骨质疏松的表现吧！
【骨质疏松的症状有哪些？骨质疏松表现】1、骨质疏松的常见症状
(1)疼痛 。原发性骨质疏松症最常见的症症 ， 以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80% 。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻 ， 夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重 。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛 。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛 ， 产生疼痛 。新近胸腰椎压缩性骨折 ， 亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻 ， 部分患者可呈慢性腰痛 。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症 。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能 。
(2)身长缩短、驼背 。多在疼痛后出现 。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成 ， 而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背 ， 随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大 ， 致使膝关节挛拘显着 。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右 ， 老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm 。
(3)骨折 。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦 ， 加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命 。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄(80岁以上)女性老人为甚 。骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折(colles骨折)多见，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多见 。一般骨量丢失20%以上时即发生骨折 。bmd每减少1.0ds ， 脊椎骨折发生率增加1.5-2倍 。脊椎压缩性骨折约有20%-50%的病人无明显症状 。
(4)呼吸功能下降 。胸、腰椎压缩性骨折 ， 脊椎后弯，胸廓畸形 ， 可使肺活量和最大换气量显着减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40% 。老年人多数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状 。
一旦骨质疏松，浑身无力，腰酸背痛，行动不便，体型改变，还易骨折，影响了患者的健康和生活 。目前，医学界还没有好的办法治疗骨质疏松，恢复骨骼 。所以预防保健很重要，不可忽视保护骨头的重要性，从日常生活做起 。
2、老年人骨质疏松怎么补
1、钾(水果和蔬菜中含量多)
水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸 。研究也发现，老年人常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗 。每天从食物中摄取4700毫克即可 。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生 。
2、维生素K
建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用 。维生素K水平低的老年人人 ， 跑步时髋骨骨折的概率增加30% 。
3、维生素B12
2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的老年人，骨质更容易流失 。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系 。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可 。
4、蛋白质
骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中 。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质 。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质 。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多 。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪 。

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