??? 任何药物都有宜、忌两个方面 ， 茶也不例外 。中医有关服药和饮食中对茶禁忌的经验，就是为了避免不合理饮茶而导致健康损害 。现代社会由于科技的迅速发展和社会经济环境、人文环境及自然环境的巨大变化，从而也带来了一些新的问题 。例如因化学农药污染茶叶所引起的危害、因汽车尾气等原因造成茶叶铅超标而影响人体健康等 。
喝绿茶能够防癌，原因在于它富含一种名叫儿茶酸的多酚 。但是好东西也不能多吃，日本研究人员发现，过量摄入儿茶酸会对人体的DNA造成伤害 ， 进而诱发癌症 ， 这正是“过犹不及”的道理 。
日常生活中不少人喜欢喝绿茶 ， 这是一个不错的习惯，通过这种方式摄入的适量儿茶酸有益于人体健康 。于是一些人就只服用儿茶酸 ， 希望预防癌症 。但日本三重大学医学系川西正估教授通过实验证明，如果人们摄取儿茶酸的浓度是绿茶所含儿茶酸的40倍，就会对DNA造成伤害，而DNA损伤与细胞癌变密切相关 。
《读卖新闻》近日报道这一消息时说，儿茶酸对引起动脉硬化的物质有抑制作用，是“健康的动力”，日常生活中饮茶没有问题，但应该对过量儿茶酸造成的不良影响引起注意 。
儿茶酸在绿茶中居多，在乌龙茶和红茶中的含量也比较丰富 。
铝不是人体的必需元素，摄入铝过多，对健康有害 。流行病学调查发现，饮用水中的铝含量与早老性痴呆症的发生有一定的相关性 ， 由此推论，早老性痴呆症可能与铝摄入过量有关 。茶树是少数能从土壤中富集铝的植物之一，铝进入茶树后以氢氧化铝的形态积累在叶片表皮细胞中，茶叶中铝的含量一般为300～1800毫克／千克 。老叶中的铝含量比嫩叶高得多 ， 茶树的落叶中铝含量甚至高达5836～6136毫克／千克，远高于其他天然食物中铝的含量 。有人据此推论，饮茶有可能导致铝摄入过量 。然而四川省成都市卫生防疫站高舸等的研究结果得出，茶叶中的铝溶出率较低，且60%～80%为不可利用态的铝，茶水中主要以低毒的AlF2+（氟化铝二价离子）络合态存在 。根据实验所得数据计算，如果每日饮茶1次，铝的摄人量仅为文献建议的中国成人铝每日允许摄入量40毫克／天的1/184～1/11 。另据DrewittP.N.等对12个志愿者进行试验证明，从茶叶中摄入铝的量达到1.6毫克的情况下，人体血清中铝含量的水平与从饮用水中摄入0.001毫克的铝的情况相当 。所以，虽然茶叶的铝含量在各类天然食物中为最高，但在正常饮茶情况下仍不至于引起铝摄人过量 。
综上所述，虽然目前多数研究结果支持饮茶不会导致铝摄人过量的观点，但还不能完全排除饮茶增加铝摄入量的可能性，特别是在某些特殊情况下 。如果需要降低从茶汤摄入较多铝的风险，泡茶时弃去第一泡茶水（即先用开水冲洗茶叶）不失为一个有效的方法，因为据梁春穗等的研究 ， 第一泡茶汤中铝的浸出率达到77.6%
【绿茶喝多了也不好】
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