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补血篇 推荐五种补血保健品

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对于贫血的朋友来说 ， 如果发现有贫血的症状，那么就要及时的挽救，避免造成更大的危害 ， 饮食补血是一个好方法，当然除了科学饮食之外，我们还可以服用一些补血的保健品，下面就为大家介绍常见的补血保健品 。
一、铁及叶酸
大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素 。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成 。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡 。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用 。
【补血篇 推荐五种补血保健品】二、维生素
维生素是补血必不可少的营养元素，也是制造红细胞的必需营养物质，主要有维生素B12、维生素B6、维生素C 。其中维生素B12可以加速红细胞的成熟，制造新的血液，缓解贫血等症状;而维生素B6有助于维生素B12的吸收，增强维生素b12的造血功能;维生素C能有效地维持活化型的叶酸和促进铁的吸收和利用 。
三、蛋白质
蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造*血红素及红血球的必需营养元物质之一 。如果*一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状 。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用 。
四、鹿血
鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效 ， 适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体 。
五、阿胶
长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统 ， 能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量 。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用 。

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