文章插图
很多人应该都吃过薏米，特别是平时比较注重养生的人，薏米是一中比较常见的粗粮，也是一种很好的养生食材，有不少人会用薏米来煮粥吃，这样的粥营养价值比较高 ， 但是吃薏米也是有禁忌的，那薏米有哪些饮食禁忌？哪些人不适合吃薏米？
哪些人不适合吃薏米
1、不适宜吃薏米人群一：体质虚寒者
如果了解食物味性的话，就会知道，薏米是属于一种寒性的食物，而我们知道 ， 体质虚寒的人本身体内有已经积累了太多的寒气了，如果这个时候，在大量的食用薏米的话，无疑是雪上加霜，对身体是极为不利的 。
2、不适宜吃薏米人群二：女性经期
女性经期不能食用薏米的原因和体质虚寒的人差不多 。女性在月经期间，身体抵抗力比较弱，御寒能力差，再加上大多数女性都有宫寒痛经的毛?。?所以在这段期间最好是不要食用凉性或者寒性的食物，薏米属于寒性，自然不能食用 。
3、不适宜吃薏米人群三：女性怀孕期间
【薏米有哪些饮食禁忌 哪些人不适合吃薏米】女性怀孕期间也最好是不要吃薏米 。这是因为薏米具有排水利尿的作用 ， 会导致身体内钾离子钠离子不平衡 ， 水分排出较多，从而可能导致羊水减少 。虽然没有导致婴儿畸形的危险，但是最好是不要吃为好 。
4、不适宜吃薏米人群：消化不良者
薏米粘性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人群最好是少吃或者不吃薏米 。
怎样区分是否变质
1，新鲜的薏米常常带有稻谷的清香味，一般的薏米防止一段时间可能味道渐渐消失，但是如果有霉味或蛤蜊的味道请不要食用 。
2，好的薏米呈灰白色或黄白色 ， 颗粒饱满有光泽，如果发现颜色暗淡无光，颗粒变形，说明薏米快过期了 。
3 ， 正常的薏米外面捏起来较硬 ， 如果一捏就软 ， 那可能薏米品质较差 。
推荐阅读
- 如何防止土豆发芽
- 如何购买Azure服务器？ azure服务器怎么买
- 海带有白霜还能吃吗 海带有白的能吃吗
- 脸上的斑能去掉吗
- 罗汉鱼有时候身体抖动
- 如何将硬盘映射到服务器？ 怎么映射硬盘到服务器上
- 吃花生会过敏吗 吃花生过敏怎么办
- 葡萄酒醒酒是怎么做的 喝葡萄酒之前为什么要醒酒
- 如何使用群晖服务器？ 群晖服务器怎么使用