【谷雨养生三步骤 祛湿又护肤】
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1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体 。
但是对于过敏体质的人而言 ， 谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 。除了特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动外 。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼 。
专家介绍 ， 发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法 。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状 。
2、按揉祛湿穴关节防风湿
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视 。
中医认为，湿气通于脾 。祛湿要从健脾补脾入手 。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效 。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴 。该穴
3、茶水洗把脸除斑美容颜
目前正值春茶上市的季节，虽然价格稍高，但是由于此时的茶口感最好、最养人，因此还是吸引了不少爱茶之人 。
但是，喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?老中医建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、柔软 。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次 ， 每次20-30分钟 ， 有助于消除黑眼圈 。
茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用 ， 可防止肌肤衰老 。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生 。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥 。
99热心医生温馨提示，春捂应有度 ， 15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣 ， 不要再捂了，再捂下去反而容易诱发“春火” 。
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