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怎样纠正孩子挑食习惯 孩子挑食偏食如何纠正

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怎样纠正孩子挑食习惯 孩子挑食偏食如何纠正

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孩子挑食是一种非常不好的习惯，不仅会对生活带来很多不便，而且对孩子健康危害极大，因此需要及时纠正孩子挑食习惯，那么怎样纠正孩子挑食习惯？孩子挑食偏食如何纠正？纠正孩子挑食的方法有很多 ， 下面就来详细了解如何纠正挑食习惯最好吧 。
【怎样纠正孩子挑食习惯 孩子挑食偏食如何纠正】1、怎样纠正孩子挑食
纠正孩子的挑食、偏食是一个培养良好的进餐习惯的过程 ， 不能操之过急 ， 可按以下方法来做：
(1)找出孩子挑食、偏食的原因，是家长的影响还是饭菜做的不合口味等 。
(2)少吃过甜过腻的食物，特别是饭前不要让孩子吃甜食 。
(3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯，或只按规定的时间吃少量零食 。
(4)孩子的模仿能力很强，如孩子不爱吃某种食物，可又是有营养 ， 需要吃的食物 。父母则要带头吃 。这样孩子也会跟着吃起来的 。
(5)小孩喜欢听故事、做游戏 。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处，偏食对长身体的害处 。
(6)平时要多带孩子到户外活动，吃饭时不催促，不责打孩子 。始终保持愉快轻松的气氛，使小孩保持良好的食欲 。
(7)孩子如果因患某种疾病而挑食、偏食或因长期偏食、挑食而导致营养不良时，则要去医院检查治疗 。
2、挑食的危害有哪些
1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等 ， 而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素 ， 导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育 。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症 。
2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱 ， 影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞 。
3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢 。研究发现 ， 挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍 。
4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病 。
5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病 。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素Ａ缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视 。
6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果 ， 缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素Ｃ而致坏血?。嵴哐丽赋鲅?nbsp;， 重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折 。
7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素Ｄ的食物，可致维生素Ｄ缺乏，如不及时补充与治疗 ， 轻者多汗 ， 夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如"鸡胸"、"Ｏ"型或"Ｘ"型腿等 。
8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象 。
9、各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色 ， 营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格 。研究表明 ， 酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育 ， 导致其患儿童孤独症，幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为 。

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